大家都知道产后女性要注意恢复体质,很多的食物都不能吃,也要注意保暖,以免着凉以后对孩子和自己都不利。那么如何产后感冒了应该怎么办的呢,下面的这些产后恢复的一些食材是不可缺少的呢,下面就来具体的介绍给大家。
色食品含丰富矿物质,黑木耳、黑芝麻、黑豆,还有泥鳅和鲫鱼等黑色鱼类,可迅速补充热量,有助防感冒。
2、少吃食盐
实验证明,少吃点含钠的食盐,可提高唾液中溶菌酶的含量,保护口腔、咽喉部粘膜上皮细胞,让其分泌出更多的免疫球蛋白A及干扰素来对付感冒病毒。少吃盐可以有清热解毒的作用,对于感冒的人群来说是一定要遵守的道理。
喝鸡汤能抑制咽喉及呼吸道炎症,对消除感冒引起的鼻塞、流涕、咳嗽、咽喉痛等症状极为有效。因为鸡肉中含有人体所必需的多种氨基酸,营养丰富,能显著增强机体对感冒病毒的抵抗能力。鸡汤不仅可以帮助产后恢复体质,而且还可以补充丰富的氨基酸和矿物质,对于出现的产后感冒也有帮助恢复的作用。
蜂蜜中含有多种生物活性物质,能激发人体的免疫功能,每日早晚两次冲服,可有效地治疗和预防感冒及其它病毒性疾病。
产后感冒恢复要吃什么,小编介绍了这些食材,可以看出的是这些饮食小常识对于产后的体质恢复有一定的作用,同时也可以起到很好的保健的作用,比如说少吃盐啊,或是可以吃鸡汤蜂蜜都是不错的止咳化痰恢复感冒的必选,大家可以试试。
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