现在的人们生活压力比较大,而且还会出现一些抑郁的情况哦,出现抑郁的问题一定要引起重视的哦,时间长了不去调理的话很容易出现一些副作用的哦,下面的这些茶品是不错的选择呢,而且还可以起到很好的抗抑郁的作用。
材料:西洋参、黄芪、枸杞各2钱,玫瑰15朵
做法:将药材洗净,加500毫升滚水冲泡,闷约20分钟即成元气茶饮
效用:清心解郁、补充精神、增强免疫功能
材料:小麦、菊花、百合各约15克
做法:皆放入水中,煮成约一壶
效用:可安神,减轻舒缓因紧张引起的头痛
材料:干燥玫瑰花10克,蜂蜜适量
做法:将玫瑰花加水熬煮,起锅前加入蜂蜜调味即可。
效用:疏肝理气,缓和疼痛,舒缓情绪压力
4.安神代茶饮
材料:茯神、枣仁各10克,朱砂末1克
做法:将茯神、枣仁研成粗末,加朱砂末共包入纱布中,放保温杯中,冲入沸水适量,盖焖20分钟,代茶频饮
效用:宁心安神,定惊,缓解压力。用于治疗心气不足所致的虚烦不眠,惊悸,健忘。这样的茶可以缓解心神不宁的情况,而且还可以缓解压力的哦。
5.甘麦红枣茶
材料:小麦30克,红枣10颗,甘草6克
做法:将三物水煮去渣取汁,代茶饮
效用:缓解神经衰弱,减轻压力
材料:龙眼肉25克、冰糖10克
做法:把龙眼肉洗干净,同冰糖一起放入茶杯中,沸水,加盖一会即可饮用
效用:安神益智,可治思虑过度,精神不振,失眠多梦,心悸健忘。这样的茶可以有安神的作用,而且还可以缓解失眠,对于安神养心有一定的效果。
关于可以缓解抑郁的一些茶品,制作的方法,上面小编已经给大家介绍了相关的内容了,可以看出的是这样的食物有助于消化,而且还有健脾养胃的作用,养肝明目的同时也可以起到很好的抗抑郁的作用,可以促进你的食欲,而且还有抗病的作用。
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