护肤饮食三多两少
BY：Kitty 2024-07-18 06:31:13 1299 ℃
中医有许多治疗青春痘的方法，可随不同人的体质而变化。但对于不愿煎服中药的人来说，最简单的，就是从日常饮食中的“三多两少”做起。
一多锌：锌可增加抵抗力，促进伤口愈合，含锌的食品很多，如玉米、扁豆、黄豆、萝卜、蘑菇、坚果、肝脏、扇贝等。
二多维他命：维他命Ａ对肌肤有再生作用。含维他命Ａ的食物包括红萝卜、菠菜、生菜、杏子、芒果、动物肝藏、鱼肝油等。绿叶蔬菜、鱼类含有的维他命Ｂ２及Ｂ６，则可参与代谢蛋白质，以及促进脂肪代谢，平复暗疮。维他命Ｃ能有效修复被暗疮损伤的组织，吃新鲜蔬果就可吸收到。维他命Ｅ的美容作用更不用说了。
饮食呵护皮肤,不同肤质不同饮食来护理饮食之道
我们知道，我们的皮肤有三种类型：干性皮肤、油性皮肤还有混合性皮肤，在我们对皮肤的日常护理中，在饮食方面，我们一定要根据自己的肤质来选择对保护皮肤有利的食材，那么不同皮肤如何选择有针对性的食物呢？一起来学习吧。干性皮肤的人应多食些富含维生素A
饮食呵护皮肤,不同肤质不同饮食来护理
我们知道，我们的皮肤有三种类型：干性皮肤、油性皮肤还有混合性皮肤，在我们对皮肤的日常护理中，在饮食方面，我们一定要根据自己的肤质来选择对保护皮肤有利的食材，那么不同皮肤如何选择有针对性的食物呢？一起来学习吧。干性皮肤的人应多食些富含维生素A的食物，这是因为维生素A可促进皮脂的分泌，使皮肤保持滋润。此
秋季护肤饮食很重要 几款护肤美食吃出好脸色
一到秋季，皮肤就会干燥起皮，出现无数条小细纹，这个时候我们很多人都是会选择使用很多的化妆品的，但是化妆品的效果也不是特别的好的，所以我们该怎么办呢?其实护肤不仅外养，还要注重内调，我们为何不试试饮食的方法来改善呢?今天小编为大家精选了几款护肤美食，满足你味蕾的同时，更让你吃出好脸色，下面就赶紧行动起来为自己制作一款护肤美食吧!鸡肝富含铁、锌、铜、维生素A和B族维生素等，不仅有利于雌激素的合成，还是补血的首选食品。
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