减肥不反弹,哪些不错的食物如何减肥

减肥一直是女性朋友都想要做的事，苗条的身材可以使充满自信，那么想要快速减肥该怎么办呢?有没有很好的减肥建议呢?下面跟专家一起来了解吧。

快速减肥不反弹食物介绍：

猪血

功效：猪血中血浆蛋白被人体的胃酸分解后，会产生解毒清肠分解物质，能将有害粉尘和金属微粒排出体外。

适合症状：长期接触有害或是有毒粉尘的人，特别是每日驾驶车辆的司机。另外，猪血中富含铁，对贫血而面色苍白者有很好的改善作用。

猪血：味甘，性温，是解毒清肠，补血养容，排毒养颜的理想食物。

荔枝

味甘，酸，性温，是解毒止泻、生津止渴、排毒养颜的理想食物。

功效：荔枝有补肾益精、加速毒素排除、促进细胞生成、改善肝功能、使皮肤细嫩等功效。

适合症状：皮肤粗糙、干燥，尤其是经常熬夜引起的肾虚等。

黄瓜

味甘，性平，是具有明显清热解毒、生津止渴的排毒食物。

功效：黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体新陈代谢，排出毒素，所含维生素C的含量要比西瓜高出5倍，能美白皮肤，使其保持弹性，抑制黑色素的形成。吃黄瓜还非常助于化解炎症，能抑制糖类物质转化为脂肪。

适合症状：肺、心、胃、肝及排泄系统状态不好，夏日里容易口渴、烦躁、喉痛或痰多。

绿豆

味甘，性凉，是清热解毒、祛火的常备食品。

功效：常食能帮助排泄体内毒素，促进机体的正常代谢。

适合症状：许多人在吃过肥腻，煎炸，热性食物之后，很容易出现暗疮、皮肤瘙痒、痱子，绿豆具有很强的解毒功效，可以解除多种毒素，绿豆还可以降低胆固醇，又可以保肝和抗过敏作用，在绿豆汤中调入蜂蜜饮用，排毒养颜功效更佳。

苦瓜

味甘，苦，性平，是解毒、养颜美容的少有食物。

功效：苦瓜含有明显的抗癌功效的活性蛋白质 ，可以激发体内免疫系统防御功能，增加免疫细胞活性，清除体内有害物质。

适合症状：苦瓜虽口感略苦，但余味甘甜，女性应多吃，以利经血调顺。

木耳

味甘，性平，是排毒解毒、消胃涤肠、和血止血的最佳食物。

功效：木耳含有植物胶质，有较强的吸附力，可以将残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附，再排出体外。

适合症状：从事粉尘环境中工作的人，特别应多食。

海带

味咸，性寒，是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想排毒食物。

功效：海带中的碘能被人体吸收后，促进有害物质、病变物、炎症渗出物的排除，同时海带含有叫硫酸多糖，能吸收血管中的胆固醇，并排出体外。

适合症状：甲状腺肿大和碘缺乏而引起的病症，高血压、动脉硬化、药物中毒、浮肿。

茶叶

性凉，味甘苦，是清热除烦、消食化积、通利小便的排毒卫士。

功效：对清目、醒脑提神、消暑解渴的功效尤为显着，茶叶富含生物性物质--茶多酚，具有很好的解毒作用。茶多酚作为天然抗氧化剂，可清除活性氧自由基，用于保健强身和延缓衰老。

适合症状：茶有明显的防癌抗癌作用，坚持饮茶有防止肿瘤产生的积极功效。

以上是专家为大家介绍的关于快速减肥不反弹的食物，您了解到了吗，希望大厨艺小编的介绍可以帮助您快速瘦身哦。那么您还可以继续关注新浪中医疾病频道快速减肥专题。