孕妈妈临产期间吃易消化的食物

BY：Dawn 2024-08-18 13:20:30 485 ℃

临产前一定要吃好

临产期间吃易消化的食物

临产期间，由于宫缩的干扰及睡眠的不足，产妇胃肠道分泌消化液的能力降低，蠕动功能也减弱，吃进的食物从胃排到肠里的时间(胃排空时间)也由平时的4小时增加至6小时，极易存食。因此，最好不吃不容易消化的油炸或肥肉类油性大的食物。临产时，若产妇恶心、呕吐、进食过少时，应及时报告医生。

临产前还可以准备一些容易消化吸收、少渣、可口味鲜的食物，如面条鸡蛋汤、面条排骨汤、牛奶、酸奶、巧克力等食物，同时注意补充水分，尽量让自己吃饱吃好，为分娩准备足够的能量。

产前可常喝汤

如果你准备给宝宝哺乳，孕40周时就要保证每天80～100克的蛋白质。产前可以常喝莲藕、红枣、章鱼干、绿豆、猪爪一起煲的汤。莲藕性平，健脾开胃，益血生肌；红枣性温，补脾合胃，益气生津。

否则吃不好睡不好，紧张焦虑，容易导致疲劳，很可能引起宫缩乏力、难产、产后出血等危险情况。

分娩前容易忽视的软准备工作对多数孕妇来讲，从老人、长者、同事、朋友以及邻居那里都会听到，有时家里的亲人也会代为做好准备。准备越充分，越周密，越有利于分娩或母婴生活。但除了那些已经成为经验之谈的所谓硬件准备工作外，还应做好如下软件准备工作：1）应

分娩的过程中会出现一些意外，现代产妇多数只生一胎，属于初产妇，没有经验。一到临产，往往是全家慌乱，不知所措。怎样才能做好精神和物质上的准备，避免忙乱和意外事故发生呢?初产准妈妈临产六忌分娩的过程中注意以下六忌最为重要一忌过度紧张。精神过度紧张，使整个机体对外界刺激的敏感度增高，轻微外界刺激即

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