易导致胃病的九种食物

网1月27日讯(news.)。

油炸食品，巧克力，冰淇淋，奶油土豆泥，这些深受大众喜爱的美味，其实并不适合每一个人。

以下是9种最容易引起胃病的食物：1.西兰花和卷心菜西兰花和卷心菜都是“百子花科”蔬菜中的佼佼者，不仅富含丰富的维他命和膳食纤维，而且具有防癌、抗衰老的功效。但是，即便含有丰富的膳食纤维和多种营养素，这些蔬菜也并不完全符合健康要求。

由于高纤维蔬菜有助于支撑你的胃部容量，而且很容易导致胃部多余气体的积累。

二、吃大量巧克力时，不仅会产生多余的热量，而且患有胃食管反流病的人，也会感受到吃了巧克力后的不适刺激。

因为巧克力能放松下食道括约肌，使胃酸回流，刺激食道和咽喉。三、柑橘汁酸性饮料能刺激食道，使感觉神经受到刺激，刺激的部位会红肿。

早上起床后，第一件事就是喝下一大杯柑橘汁，这样可以增加肠胃的酸性。

当你在喝含高浓度果糖的甜柠檬汁时，要特别小心，因为摄入过多的糖会引起腹泻。四、豆类在引起消化不良方面可谓声名狼藉。

大豆中含有的低聚糖如水苏糖和棉子糖，由于肠道内细菌的发酵，会分解产生一些气体，从而导致打嗝、肠鸣、腹胀、腹痛等症状。

重度消化性溃疡患者不能食用豆制品，因为豆制品中嘌呤含量高，有促进胃液分泌作用。

患有急性胃炎和慢性浅表性胃炎的人也不要吃豆制品，以免刺激胃酸分泌，引起肠胃胀气。五、洋葱、大蒜、韭菜含有丰富的营养成分，对人体健康有很大的帮助，如保护心脏，但也会引起肠胃不适，如腹胀、腹绞痛等。

但通过烹调能使肠胃不舒服的营养混合物并不会对身体有害。

6.奶油土豆泥是一种低卡路里，高蛋白，含有多种维生素和微量元 素，被称为理想的减肥食品。看起来没有什么比一碗土豆泥更受欢迎了。

因此，当人们提到所谓的“方便食品”时，土豆泥总是排在第一位。

但是，加入了奶油和奶酪的土豆泥并不像想象中那么好。

在美国，有3000~5千万乳糖不耐症人群，但如果你也是这样的人，那就不适合吃奶油土豆泥了。

因为，土豆泥里加的牛奶、奶油或乳酪，都会使胃不舒服。7.冰激凌没有快速的方法来判断你是否对乳糖不耐受，只有等你坐下来吃一大碗冰激凌时才会知道。

这些人的反应是，当你腹胀，腹部绞痛，呼吸困难时，告诉你远离那些富含乳制品的食物。

生冷食品如冰淇淋、冰棍、冷饮等，如果食用过量，会影响肠胃功能的正常运转，造成食物难以消化，易损伤脾胃。进食时虽美味可口，但过后却会引起食欲减退，还会刺激脾胃，形成腹胀、腹痛的恶性循环。8.油炸食品，如炸鸡块、炸薯条等，不可避免地含有丰富的油脂和脂肪，而这两种物质在胃部堆积会导致疾病。

高温下，油脂产生一种叫“丙烯酸”的物质，这种物质很难被消化。“如果你已经患上了胃肠炎等疾病，那么特别要注意少吃油炸食品，否则会导致一些不适症状，比如反胃，腹泻，”美国佛罗里达州奥兰多市伟哥直销网营养专家 TaraGidus说。9.辛辣食物红辣椒或墨西哥胡椒会刺激食道内壁，使人心烦，吃后心痛，并增加胃部负担。

就算你想加点酸奶油来降温，你也会得到同样的刺激。

此外，加酸奶油一类的东西还会产生其他副作用。