春季如何养生,常吃荠菜胜过灵丹早春
春季时候懂得养生的人都知道一些民间盛传的方法,比如说食用野菜,比如说降火。民年还有这样一句话,那就是“三月三,荠菜当灵丹”。这句话出自《本草纲目》,亦称荠菜为护生草。荠菜生于早春二三月,生长在渠边草地。生长期约为35天,成熟后开白色小花。荠
春季饮食养生,多吃荠菜胜过灵丹早春
我国古代的医术中有这样一句话,那就是“三月三,荠菜当灵丹”。这句话出自《本草纲目》,亦称荠菜为护生草。荠菜生于早春二三月,生长在渠边草地。生长期约为35天,成熟后开白色小花。荠菜中含草酸、酒石酸、苹果酸及延胡索酸等成分,有和脾、利水、止血、明目之功效。每500克荠菜中蛋白质25.2克,胡萝卜素12.
春季常吃韭菜来养生胜过吃人参早春
春季我们在选择饮食养生的时候,最佳的选择就是吃一些应季的食材,比如说,韭菜。专家说,应季养生食物胜人参。1、韭菜500克韭菜含蛋白质5~10克、糖5~30克、维生素A20毫克、维生素C89毫克、钙263毫克、磷212毫克以及挥发油等。另外,韭菜还含有抗生物质,具有调味、杀菌的功效。提示:俗话说,“韭
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