吃芹菜茎的好处清热镇静通便

BY：Malak 2024-08-18 10:49:56 343 ℃

芹菜茎就是我们经常吃的芹菜，芹菜的好处有很多，芹菜的茎可以吃，它的叶子也是能吃的，你知道吗，芹菜茎的好处有很多，可以有滋阴清热解毒的作用，还能有安神助眠的效果，下面就来具体的盘点关于吃芹菜茎的一些好处。

1、清热生津

芹菜味甘苦而性凉，故有清热解毒生津之功，可明显缓解气候干燥、上火等引起的口干舌燥，气喘心烦、头痛、食欲不振等不适，吃芹菜茎可以有辅助治疗疾病的作用，不仅可以有治疗热性疾病的作用，还能血压。

2、镇静助眠

科学家从芹菜籽中分离出一种生物碱成分，对动物有明显的镇静和安定作用，有利于安神除烦。其所含的芹菜甙或芹菜素也可明显对抗可卡因引起的神经兴奋作用，所以芹菜茎说适合失眠的人群适应，可以把芹菜茎和酸枣仁一起搭配，对于治疗失眠的情况有改善的作用，而且也可以安神。

3、减肥 通便

意大利米兰大学研究人员发现，芹菜中含有一种能促使脂肪加速分解、消耗的化学物质，每天早、晚各食20克可使体重在1周内减轻3.6~4.8公斤，此结果公布后，意大利肥胖人食芹成风。芹菜茎中含有的粗纤维是比较多的，可以起到润肠通便的作用，对于促进排便来说起到了很好的作用，而且起到降胆固醇脂肪的作用，对于瘦身有好处。

吃芹菜茎的好处，介绍了具体的内容，吃芹菜茎的优势还是有很多的，不仅有食疗上的作用，还有很好的保健的作用，对于治疗疾病，提高体质来说是不错的选择，还能增强人体的免疫力，大家都可以试试。

淡菜芹菜鸡蛋粥——降压降脂润肠通便

淡菜芹菜鸡蛋粥营养功效：芹菜含有大量的粗纤维，可刺激胃肠蠕动，促进排便和排毒;淡菜则有助于促进新陈代谢。关于芹菜鸡蛋粥的具体的做法和它的营养价值，大家都了解了吧，经常吃这些食材的人们都会感觉到很温暖，而且还不会有副作用的出现和影响，适合肠胃不好或者是压力比较大的人群食用，降压降脂润肠通便美容瘦身，对身体健康有好处。

核桃仁拌芹菜通便效果好

孕妇在怀孕期间，由于胎儿压迫肠道等原因，容易发生便秘，导致孕妇感觉乏力、口臭等，严重影响孕妇的身心健康。有便秘症状的准妈妈们不妨试试核桃仁拌芹菜，通便的效果非常好。功效：芹菜中含有丰富的维生素C、铁以及植物纤维，有润肤、明目、养血的作用，植物纤维有利于排便，而核桃仁含有胡萝卜素、维生素B1、维生素E，将芹菜和核桃仁混合食用，具有很好的调治妊娠便秘和高血压。