男人冬天清热去燥吃什么好？
BY：Camille 2024-09-27 05:52:44 1905 ℃
在空调、暖气、电热毯的夹击下，冬天男人体内非常容易产生火气，这令男人心情变的躁动不安，想要告别冬季干燥难耐，我们必须从日常营养摄入入手。男人冬天清热去早吃什么好呢?很多人都想知道答案，下面我们就一起来了解冬天吃什么去火吧。
豆类和谷类
豆类和谷类含有维生素B，维生素B1是营养人体神经末梢的重要物质，维生素B6有稳定细胞状态、提供各种细胞能量的作用。
全谷类食物除了具有预防心脏病、中风、糖尿病的作用以外，还有许多其他有益健康的功能，特别是对于男性。2003年的两个研究发现了令人欣慰的结果。一项是来自欧洲，研究者发现，高纤维膳食使结肠癌的发生率降低了25%。另一项来自美国，发现增加膳食纤维的摄入能降低结肠息肉和腺瘤的发生率，平均降幅达27%。另外，最新的一项研究发现，经常吃全谷类食物及其加工食品也可以减少前列腺癌的发生。维生素B1和B6在粗粮和豆类里面含量最为丰富，男人冬季可以每周吃3~5次粗粮米饭或者是粥，如大麦米、薏米、玉米粒、红豆、黄豆和大米等。另外，糙米饼干、糙米蛋糕、全麦面包等都可以常吃一些。
枇杷
中医认为，枇杷味甘、酸，性平，有润肺止咳、止渴和胃、利尿清热等功效，用于肺痿咳嗽、胸闷多痰，很适合冬天食用，也有防病作用。
小提示：在枇杷选购时，以个头大而匀称、呈倒卵形、果皮橙黄，并且茸毛完整、多汁、皮薄肉厚、无青果为佳。枇杷如果放在冰箱内，会因水气过多而变黑，一般储存在干燥通风的地方即可。枇杷因含多酚类成分，剥皮后，容易褐化变色，浸于冷水、糖水或盐水中，可防变色。尚未成熟的枇杷切勿食用。糖尿病人忌食，脾虚滑泻的人应少吃或不吃。
老男人的5款清热消暑粥
今天给老男人们推荐5款清热消暑粥，以缓解闷热的夏季给人们带来的烦躁感与不适。老男人的5款清热消暑粥1、菊花粥菊花10~15克，研末。粳米100克，加水适量煮粥，待粥将成时，调入菊花末煮至沸即可食用。菊花粥不仅可作为清热解暑的饮料，久服还能明
男人冬天清热去燥吃什么好？
在空调、暖气、电热毯的夹击下，冬天男人体内非常容易产生火气，这令男人心情变的躁动不安，想要告别冬季干燥难耐，我们必须从日常营养摄入入手。男人冬天清热去早吃什么好呢?很多人都想知道答案，下面我们就一起来了解冬天吃什么去火吧。豆类和谷类豆类和谷
清热抗癌的白萝卜男人们您吃了吗
春天是十分干燥的疾病，有好多的男性会感觉皮肤比较干燥，而且嘴唇也容易起皮破裂，有些人还出现了便秘等一系列的现象，其实引发男性朋友出现这些症状的原因都是跟平时的饮食分不开的，亲们您知道吗?白萝卜就是一种很好的清热抗癌食物，您不妨来试试，肯定会让您变得更加健康。白萝卜生熟两吃，清热又抗癌中医理论认为白萝
Hash：7c9021a1bca9e686ebbbe1d2fa9e161ddbfe367e
【声明】本文由用户Camille发表，版权归原作者所有，如侵犯到您的合法权益，请联系我们。