![](/uploads/images/nologo/315395.jpg)
产后腰痛似乎是很多妈妈的心头痛,那么你知道为什么会得腰痛吗?而腰痛要怎么医治呢?下面我们介绍食疗法治腰痛。
坐月子每天都在进补,容易摄入过多的热量,使体重增加,加重腰部负荷;加上还要经常弯腰照料宝贝,如穿衣服、洗澡、换尿布或从摇篮里抱起宝贝等,都容易造成腰肌劳损而引起疼痛。
产后腰痛分三类
肉桂山药栗子粥
原料:干姜10克,白术20克,肉桂10克,甘草6克,山药30克,茯苓15克,去壳栗子50克及糯米50克。
制法:先将前4味中药放入沙锅加水泡透,先煎30分钟倒出药汁,加水再煎20分钟后将药汁倒出;两次药汁合在一起放在沙锅内,再放入茯苓、山药、去壳栗子、糯米,用文火炖烂成粥。不拘时喝,晚上睡觉前趁热喝一碗效果更好。
适应症:适合寒湿痹阻的产后腰痛,或腰痛沉重,穿着保暖症状会减轻的产妇。
杜仲羊肉汤
原料:生姜15克,杜仲15克,党参20克,当归20克,肉苁蓉30克,枸杞子15克,羊肉250克。
制法:先将生姜切片,羊肉切成小块,和5味中药一起放入沙锅,加水炖至羊肉熟透后即成。喝汤吃羊肉,早晚空腹服用。
适应症:适合因肾虚血亏而引起的产后腰痛,或感觉头晕眼花、腰膝酸软的产妇。
山楂粥
原料:红花6克,干姜6克,川芎10克,生山楂30克,当归20克,桃仁15克,粳米100克,大枣4枚及红糖适量。
制法:先将以上前5味中药放入沙锅,加适量水,浓煎40分钟,去渣取汁,化入红糖适量备用;再将大枣、粳米、桃仁一起放入沙锅,加水用小火煨煮成稠粥;然后兑进前面的浓煎药汁,拌匀,继续煮到开锅即成。每天分早晚2次服用。
适应症:适合淤血留滞引起的产后腰痛,或腰部疼痛连带下腹、痛处固定不移的产妇。
上面这三款食谱是根据不同的原因引起的产后腰痛而给出的,所以妈妈们清楚自己是属于因寒湿痹阻的产后腰痛、因肾虚血亏而引起的产后腰痛,还是因为淤血留滞引起的产后腰痛哦。
剖腹产后腰痛的食疗方法_剖腹产后腰痛怎么办
以上就是治疗产后腰痛的一些小偏方,如有产后腰痛的妈妈们不妨一试。
剖腹产后腰痛 怎样解决产后腰痛
剖腹产之后会引发腰痛,很大的原因是由于剖腹产手术使得腰背部肌肉、韧带损伤引发腰痛。新妈体质缺钙也是导致产后会出现腰痛的原因,在妊娠及分娩的过程中,孕妇的体质是较为虚弱的,加之产后又要哺乳,那么,体内的钙质流失就会很严重,因此很容易会引发产后腰痛。
产后腰酸背痛 如何治疗产后腰酸背痛
患了产后腰痛,轻的可以自行调理,重的可以采用推拿、针灸、理疗和药物外敷等治疗。多数的产后腰痛,是孕期腰痛的延续。怀孕期间随胎儿的发育,腰椎前凸逐渐增加,腰后部受力大大增加造成妊娠腰痛,分娩后体形没有及时得到恢复,容易延续为产后腰痛。产后哺乳姿势的不正确和过度劳累也会导致产后腰痛。
Hash:fe35d19d9ac53b127454865a58b6587764cf56fc
标签:
产后腰痛
腰痛
食疗
产后
【声明】本文由用户Malinda发表,版权归原作者所有,如侵犯到您的合法权益,请联系我们。