红烧孔鳐——增强体质活血通络
BY：Valonia 2024-08-18 13:24:24 224 ℃
孔鳐是非常好的一种海产品了，这样的鱼类食物肉质是非常细嫩的，我们吃起来是非常好的选择了，不过很多人都不知道这样的食物应该如何的进行烹饪了，而红烧孔鳐就是很好的一个选择了，下面就让我们一起看看红烧孔鳐的做法吧。
红烧孔鳐的材料
孔鳐1条500克、葱适量、姜适量、蒜3瓣、干辣椒3个、盐半茶匙、生抽1汤匙、老抽1汤匙、八角3个、料酒2汤匙、白糖少许。
红烧孔鳐的做法
1、孔鳐去内脏洗净，切块;葱、姜、蒜、干辣椒切好备用。
2、锅内加油烧热，放入孔鳐块翻炒至变色后，依次加入料酒、葱姜蒜辣椒翻炒;
4、小火炖40分钟左右，即可出锅装盘。
红烧孔鳐的功效
可以发现虽然孔鳐是我们很多人都不太熟悉的了，但是实际上红烧孔鳐的做法并不难了，我们自己在家里就可以进行烹饪了，而且红烧孔鳐的营养价值同样出色，首先孔鳐中含有大量的DHA，因此，经常食用可以起到增强智力的作用。而且孔鳐富含蛋白质、维生素A、维生素140D、钙、磷、钾等营养成分，尤其维生素B6的含量颇丰，而脂肪含量较少，还富含大脑的主要组成成分DHA，经常食用可增强智力。最重要的就是具有祛凤湿、活血通络等功效。所含的不饱和脂肪酸易被人体吸收，有助降低血中胆固醇，增强体质，因此这是一道老少皆宜的美味食物，大家都可以经常的吃哦。
上面我们给大家介绍的就是海鲜食物孔鳐的一种吃法了，可以发现红烧孔鳐的味道是很不错的，能够非常好的发挥出红烧孔鳐的鲜美滋味，而且这道红烧孔鳐可以帮助我们增强体质，还可以活血通络，我们是可以经常吃的了。
红烧孔鳐——增强体质活血通络
红烧孔鳐的做法1、孔鳐去内脏洗净，切块;葱、姜、蒜、干辣椒切好备用。最重要的就是具有祛凤湿、活血通络等功效。上面我们给大家介绍的就是海鲜食物孔鳐的一种吃法了，可以发现红烧孔鳐的味道是很不错的，能够非常好的发挥出红烧孔鳐的鲜美滋味，而且这道红烧孔鳐可以帮助我们增强体质，还可以活血通络，我们是可以经常吃的了。
平菇炒牛肉——增强体质舒筋活络补气血
平菇炒牛肉的功效与作用平菇炒牛肉富含蛋白质、维生素和矿物质，平菇性微温、味甘、能增强体质、保健防病;牛肉性温，可补血、温中健脾，常食此菜能够降脂降压和增强人体免疫力。平菇炒牛肉的具体的做法和它的营养价值，大家也都了解了吧，经常吃这样的食谱可以补充丰富的维生素和矿物质，对于身体健康有着很重要的意义哦，增强体质舒筋活络补气血，具有清热解毒的作用。
猪肝油菜——养血活血增强体质
油菜炒猪肝的功效与作用猪肝中铁质丰富，是补血食品中最常用的食物，食用猪肝可调节和改善贫血病人造血系统的生理功能。油菜具有预防癌症的作用，还有防止老化的功用。油菜炒猪肝的制作方法你学会了吗，方法简单，而且营养物质多，猪肝可以有补血补肾的作用，和油菜一起吃，可以有促进食欲的效果，同时也可以有促进生长发育，对于缓解贫血啊或者是身体疲劳都有一定的改善的作用和效果哦、
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