适宜润肺利咽的三种水果推荐
BY：Mangena 2024-07-17 22:25:48 49 ℃
很多人都出现过喉咙不适的情况，肺部也不舒服，对于这些情况一旦出现是需要自己注重护理的，做好相应的治疗措施必不可少，一般来说，对于情况比较轻微的，可以选择吃一些水果来进行缓解，那么可以润肺利咽的水果有哪些呢？接下来小编将为大家推荐三种。
1、梨子
梨子吃起来甘甜可口，很多人都非常喜欢吃，而且吃梨子具有清心润肺、利大小肠、止咳消痰、清喉降火、除烦解渴、润燥消风、醒酒解毒等功效。梨子吃了很多止咳药的原料。
梨性偏寒助湿，多吃会伤脾胃，故脾胃虚寒、畏冷食者应少吃。另外，梨不应与螃蟹同吃，以防引起腹泻。因梨味甘，微酸，性寒，而蟹味咸，性寒，具有微毒。二者皆为冷利之品，同时食用的话会对自己的肠胃造成一定的刺激。
2、柚子
柚子也是我们非常喜欢的一种水果，柚子果肉性寒，味甘、酸，有止咳平喘、清热化痰、健脾消食、解酒除烦的医疗作用。柚子具有健胃、润肺、补血、清肠、利便等功效，可促进伤口愈合，对败血病等有良好的辅助疗效。
柚子营养价值很高，含有非常丰富的蛋白质、有机酸及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素，这是其他水果难以比拟的。柚肉中还富含维生素C以及类胰岛素等成分，有降血糖、降血脂、减肥、美肤养颜等功效。
3、苹果
苹果虽然朴实，但是营养价值却不含糊，苹果是一种万能果实，苹果味甘、性凉，具有生津止渴、清热除烦、健胃消食、润肺悦心、涩肠止泻之功效。苹果对于降低胆固醇、防动脉硬化、抗癌、抗疲劳是非常有帮助的，同时还有助于将钠排出体外。
苹果中富含果胶，有止泻的作用，与清淡的鱼肉搭配，更加营养丰富，美味可口。苹果和洋葱都含有黄酮类天然抗氧化剂，同食可保护心脏。另外，苹果不和牛奶同食，果酸与牛奶中的蛋白质反应会生成钙沉淀，引起结石。
平时生活中经常吃上述介绍的这三种水果，来起到润肺利咽的作用是 常有帮助的，这些水果不仅能够润肺利咽，有很好的保健作用，而且这些水果的口感也非常不错，但要注意的一点，就是这些水果必须要保证新鲜才行，平时生活中要想润肺利咽的话，还需要注意多喝水，多休息。
适宜润肺利咽的三种水果推荐
很多人都出现过喉咙不适的情况，肺部也不舒服，对于这些情况一旦出现是需要自己注重护理的，做好相应的治疗措施必不可少，一般来说，对于情况比较轻微的，可以选择吃一些水果来进行缓解，那么可以润肺利咽的水果有哪些呢？柚子具有健胃、润肺、补血、清肠、利便等功效，可促进伤口愈合，对败血病等有良好的辅助疗效。
无花果煲排骨——润肺利咽祛痰止咳
今天介绍无花果煲排骨的做法，可以有润肺止咳的作用，很适合容易上火的秋季哦。无花果瘦肉汤此汤具有润肺利咽、健脾开胃、祛痰止咳、润肠通便、益精补血的功效。无花果，排骨和杏仁的搭配，可以有润燥的作用，对于清热解毒生津是有好处的，而且还可以有很好的健脾胃的作用哦，对于促进消化和食欲有好处。
罗汉果瘦肉汤：润肺利咽，清喉爽声
原料瘦猪肉500克，罗汉果1只，食盐适量。制作过程猪瘦肉洗净，切片，飞水。罗汉果洗净，打碎。将适量清水放入煲内，煮沸后加入以上材料，猛火煲滚后改用慢火煲3小时，加盐调味即可。养生功效此款汤水具有润肺利咽、清痰止咳、清喉爽声之功效；特别适宜痰火咳嗽、烟酒过多、频繁熬夜引起的声音撕哑者饮用。罗汉果常烘干、粉碎后用开水冲泡或用水煎而取其汁饮用，是一种风味独特的干果。
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