养颜水果
1,玫瑰情人粥——适合脾胃不强、虚火过剩的女性。
原料:白米50g、新鲜玫瑰花1朵、香浓鸡汤8杯、蜂蜜适量。
做法:先将鸡汤煮沸,放入淘净的白米继续煮至滚时稍微搅拌,改小火熬煮30分钟,加入玫瑰花瓣再煮3分钟即可如果想再加点甜蜜,就放点蜂蜜。
美容功效:这款粥还有美容减肥的功效,玫瑰花具有促进血液循环的功效,能使肌肤光滑,而蜂蜜一遇热会使蛋白质等营养素转化为蛋白酶,使肠胃急速蠕动而减少过度吸收,有助于减肥。
2,牛奶刺参——美容养颜,增强体质
原料:海参、纯牛奶、上等薏米、精选蜂蜜。
做法:将水发海参发制洗净后待用。纯牛奶下锅中,以中火加洗净的薏米煨制,待薏米熟后调以蜂蜜,以个人口味适合宜佳。
养颜功效:海参含有丰富的叶酸等物质,可以起到食疗贫血作用;海参中所含的精氨酸、硫酸软骨素等物质具有延缓衰老功效;海参中含有的胶原蛋白及微量元素可以起到润肤等功效。
冬天寒冷干燥,使人觉得鼻、咽部干燥和皮肤干燥、容易上火,因此每天能吃点水果不仅能滋阴养肺、润喉去燥,还能摄取充足的营养物质,会使人顿觉清爽舒适。
养颜
梨
冬季水果中的首选,尤其对缓解肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉痛、大便燥结等症较为适宜。
适合时段:饭后2-3个小时是最适合的。
吃法:可以洗净直接吃,或者用冰糖和梨切成块煮冰糖梨水,可以润肺止渴,还可以榨梨汁喝。
养颜
猕猴桃
早晨吃猕猴桃治便秘。多食还能阻止体内产生过多的过氧化物,防止老年斑的形成,延缓人体衰老。冬天常吃猕猴桃可以调节人体机能,增强抵抗力,补充人体需要的营养。
适合时段:不能空腹吃,饭前饭后1-3个小时吃都比较合适。
吃法:可去皮后直接食用;也可在猕猴桃汁中加适量水、白糖和香蕉丁、苹果丁一起煮沸后,用水调淀粉勾芡食用。
养颜
甘蔗
甘蔗是含水份很高的水果,它的水份含量占甘蔗的84%,在干燥的冬天补充水份是必不可少的。
适合时段:睡觉前不宜吃糖分太多的水果。
吃法:除了削皮直接吃外还可以切成20~30厘米的段,放入锅里煮十来分钟后捞起趁热削皮吃,这样会更甜。
美容养颜的水果有哪些,水果养颜怎么做
芦荟确实是一种具有多项保健与美容功能的植物,它有对人体细胞组织的再生、保护作用,抗溃疡,增强内脏功能,调节生命机体正常化。
水果养生知识大全 美容养颜必备水果清单
美味的菠萝还有减肥和滋养肌肤的功效,防止皮肤干裂,增强机体免疫力。雪梨可以直接食用,也可以用来作为汤饮,风味更佳。蜂蜜雪梨茶是很好的美容饮品哦,最喜欢这款饮品啦!荔枝里面富含的葡萄糖和蔗糖有补充能量,增加营养,生血养颜的作用。
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