吃什么有助于养肝护肝
BY：Oriole 2024-07-07 14:41:47 635 ℃
网络(news.)3月31日消息。
春来了，到处都是朝气蓬勃的景象，同时也是养肝护肝的好时机，那么如何做好春季养肝工作呢？在我们周围还有哪些养肝养肝的食品呢？别急，下面就跟着小编来看看这篇文章吧！众所周知，饮食和健康是密不可分的，要想养好肝脏春天来了那么也少之又少，那么吃什么能养肝护肝呢？有益于养肝的蔬菜1、酸菜中含有维他命 C和抗氧化剂，对男性的养肝有很好的作用。
但是酸菜最好不要在腌制10天之后再吃，因为这期间会分解有害的亚硝酸盐。
众所周知，酸菜中维生素C的含量高于新鲜白菜中维生素C的含量。
南瓜鲜南瓜汁有利于新陈代谢，空腹喝南瓜汁可防止心脏疾病和肾水肿。
南瓜汁中含有维他命 E，可令肌肤润泽、光滑。
南瓜子被认为是帮助清洁肝脏的利胆药。
另外，南瓜浆中所含的维他命 D能增强骨骼和牙齿。番茄红素是一种极好的抗氧化剂，对男性的心脏和肝脏都有很大的益处。
每天饮用2杯番茄汁或3至4汤匙番茄酱，可摄取10至15毫克的番茄红素。另外，番茄汁还具有缓慢降压的作用，对于经常喝酒，高血压，青光眼的人都很有好处。
白萝卜白萝卜是一种天然抗菌素。其富含抗菌物质，能分解“有害胆固醇”。
白萝卜也是一种利尿剂，而且非常有助于缓解血管性水肿和高血压，有益于男性的养肝。由蜂蜜泡泡而成的白萝卜是治疗咳嗽的良药。
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一、秋季养肝护肝的食物1.蜂蜜蜂蜜含有对维系人体壮健、增强免疫功能、防止心血管疾病所必需的各种维生素。如患有高血压病症、慢性肝炎、肝功能不良的患者，每日早晚各饮一杯蜂蜜水就特别有好处，对肺结核、虚劳久咳的病人，蜂蜜是良好的自然养分品，能增强体质。2.苹果醋果醋中含有的氨基酸、醋酸等营养成分，对正处于
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鸡肝味甘而温，补血养肝，为食补养肝之佳品，较其他动物肝脏补肝的作用更强，且可温胃。
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