冬天吃萝卜有啥好处 冬天吃萝卜赛过吃补药
BY：Ines 2024-07-20 01:35:09 555 ℃
冬天吃白萝卜清凉去火
白萝卜味甘性凉，冬季经常吃白萝卜可以有效地调理肝火虚旺，可以清肺热、利肝脏。冬季人们都很爱吃火锅，但是火锅吃多了肯定是容易上火的，不妨配上一点去火的食材，白萝卜就是很好的选择。除此之外，白萝卜还有解毒消炎的作用。
冬天吃萝卜可以促进消化
冬天天气寒冷，可能很多人都懒，不想运动，那就更要多吃点胡萝卜了。胡萝卜富含芥子油和膳食纤维，可以帮助促进消化，加快肠胃的蠕动，提高食欲，是消化不良或者便秘的朋友冬季饮食的最佳选择。
冬季天气干燥，人体内也比较燥热，很容易就出现消化不良甚至便秘的症状，而白萝卜有行气的作用，可帮助消化，防止便秘。
冬天吃萝卜可以保养皮肤
萝卜中的B族维生素和钾、镁等矿物质可促进胃肠的蠕动，则有助于体内废物的排出，而且萝卜中含有维生素C和锌元素，所以食用可以有效地补充肌肤营养，保持皮肤细腻红润，预防肌肤老化。
冬天吃萝卜可以提高免疫力
萝卜含有丰富的多种维生素和微量元素、矿物质等，在人体抵抗力差的冬季，可以提高自身的免疫力，减少感冒、预防感冒。
冬天可用白萝卜来治疗冻疮
冬季还可以用白萝卜来预防冻疮、根治冻疮，因为冻疮是由于患者阳气不足，外感寒湿之邪，以致气血运行不畅，淤血阻滞而发病的，而萝卜具有行气的作用，气行则血行，所以白萝卜是可以用来预防和治疗冻疮的。
怎么做：将新鲜的萝卜切成50毫米薄片，用蜡烛或炭火等热源烘软，贴在冻疮处，然后继续烘烤，距离与热度以自我感觉舒适为度，每次贴半小时，每天1—2次为宜，直至冻疮完全消失。除了热敷萝卜之外，日常多吃点萝卜也可预防冻疮。
冬天吃萝卜可以镇咳化痰
在冬天，人们常常会出现燥热痰多、肺部不适等症状，而生萝卜籽提取物具有较强的镇咳、祛痰作用，炒萝卜籽提取物具有一定的平喘作用。
怎么吃：将白 卜洗净切丝加糖腌后食用，或者榨汁加蜂蜜食用。
吃红萝卜的好处,怎么挑选红萝卜红萝卜的基本概述红萝卜的作用红萝卜怎么吃最好
一、红萝卜的基本概述红萝卜的基本介绍红萝卜是莱菔的一种，又被称为“东北红萝卜”、“红萝卜”、“东北大红萝卜”，为“十字花科萝卜属”，一、二年生草本，根肉质，球形、根皮红色、根肉白色。大红萝卜是我国东北地区的特产之一，由于因气候及品种等因素形成了其极高的营养价值和药用价值。红萝卜性微温、青萝卜性微寒、
萝卜养生：青萝卜清热红萝卜补铁
俗话说“冬吃萝卜夏吃姜”，那吃萝卜到底有什么养生功效呢?而且市面上的萝卜种类那么多，那它们对健康的作用是否相同呢?下面大厨艺小编就介绍这几种萝卜在保健功效方面的特长之处吧。白萝卜补气促消化白萝卜生吃促消化，因为其辛辣的成分可促胃液分泌，调整胃肠功能，还有很强的消炎作用。白萝卜熟吃能补气顺气，尤其和猪
白萝卜不能和什么同时吃白萝卜的禁忌_白萝卜有何功效
3：白萝卜不宜与胡萝卜一起吃。而如果白萝卜和胡萝卜一起吃，红萝卜中含有的一种抗坏血酸的分解酵素就会破坏白萝卜中富含的维生素C。所以各位喜欢吃萝卜亲们，记得切记白萝卜和胡萝卜不能一起吃哦。白萝卜不宜与胡萝卜同食。
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