夏季易缺水,果汁让你越喝越滋润
BY：Crystal 2024-07-19 19:26:30 1267 ℃
夏天到了，我们的人体也是在这个季节最需要水分的滋润。很多人平时都喜欢喝果汁，那么各个种类的果汁都有什么功效呢?今天给大家介绍6款常见的养生果汁，给大家提供更多的选择哦。
1、柑橘汁
柑橘性凉味甘酸，有生津止咳、润肺化痰、醒酒利尿等功效，适用于身体虚弱、热病后津液不足、口渴、伤酒烦渴等症，榨汁或蜜煎，治疗肺热咳嗽尤佳。
2、梨汁
梨肉香甜多汁，有清热解毒、润肺生津、止咳化痰等功效，生食、榨汁、炖煮或熬膏，对肺热咳嗽、麻疹及老年咳嗽、支气管炎等症有较好的治疗效果。若与荸荠、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服，效果更佳。
3、葡萄汁
葡萄营养丰富，酸甜可口，具有补肝肾、益气血、生津液、利小便等功效。生食能滋阴除烦，捣汁加熟蜜浓煎收膏，开水冲服，治疗烦热口渴尤佳。经常食用，对神经衰弱和过度疲劳均有补益。
4、石榴汁
石榴性温味甘酸，有生津液、止烦渴作用。凡津液不足、口燥咽干、烦渴不休者，可做食疗佳品。石榴捣汁或煎汤饮，能清热解毒、润肺止咳、杀虫止痢，可治疗小儿疳积、久泻久痢等。
5、桃汁
桃汁有养阴生津、补气润肺的保健作用，其所含的丰富果酸具有保湿功效，还可以清除毛孔中的污垢，防止色素沉着，预防皱纹。另外，桃汁能促进血液循环，使面部肤色健康红润。
6、苹果汁
研究表明，苹果汁中的黄酮类化合物与多酚化合物一起具有抗癌作用，美国儿童研究院研究表明，对儿童而言，100%果汁(尤其是苹果汁)是继奶、奶制品和水之后的最佳饮料。
上文介绍的6款果汁， 家都可以在夏季选择食用哦。以上6款果汁都有不同的功效哦，大家可以根据自身情况选择适合自己的果汁哦。夏季天气炎热，大家一定要多注意补水哦。
夏季早餐可以喝蔬果汁吗？夏季早餐喝蔬果汁好不好
进入夏天，一些人贪图凉爽，早餐喝蔬果汁代替热乎乎的豆浆、稀粥。今天“小编”就来带领大家详细的了解下为什么夏季早餐不能喝蔬果汁。不能喝蔬果汁的原因如下：从中医角度看，吃早餐时是不宜先喝蔬果汁、冰咖啡、冰果汁、冰红茶、绿豆沙、冰牛奶的。吃早餐应该吃“热食”，才能保护“胃气”。这就是伤了胃气，伤了身体的抵抗力。
夏季推荐果汁：芒果柳丁苹果汁
新鲜果汁，降温又清凉果汁可以助消化、润肠道，补充膳食中营养成分的不足。果汁中保留有水果中相当一部分营养成分，例如维生素、矿物质、糖分和膳食纤维中的果胶等，口感也优于普通白开水。在夏季饮用，可以达到清凉降火的目的。芒果、柳丁、苹果，这三种水
夏季适合蔬果汁 小心蔬果汁的禁忌
每天早晨一杯蔬果汁有助精神舒畅，增加活力及稳定血压并帮助排便。蔬果汁丰富的果糖能迅速补充体力，而高达85%的水分更能解渴提神，所以运动后是蔬果汁的又一最佳饮用时间，这时候我们喝果蔬汁，不仅能够迅速的补充大量的水分了，同时是能够帮助我们大家通过这样的方法来滋补水的，好处特别的多，但是果蔬汁也存在不少的禁忌，一起看看吧。
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