妈妈们要知道的产后丰胸食谱

BY：Olathe 2024-08-18 06:14:17 166 ℃

产后丰胸要吃什么相信妈妈们都有所了解，但是产后丰胸食谱妈妈们又知道多少呢？下面两款产后丰胸食谱总有一款适合妈妈们的。

营养分析：山药是中医推崇的补虚佳品，富含黏蛋白，具有健脾益肾、补精益气的作用；鸡肝富含血红素铁、锌、铜、维生素A和维生素B族等，不仅有利于雌激素的合成，还是补血的首选食品；莴笋则是传统的丰胸蔬菜。三者合用，具有调养气血的作用，可以促进乳房部位的营养供应，还能改善皮肤的滋润感和色泽。

产后丰胸食谱

制作方法：

1、山药、青笋去皮、洗净，切成条。鸡肝洗净，切片待用。

2、全部原料分别用沸水焯一下。

3、锅内放底油，加适量高汤，调味后下入原料，翻炒数下，勾芡后即成。

营养分析：木瓜是我国民间的传统丰胸食品，维生素A含量极其丰富，而缺乏维生素A会妨碍雌激素合成。中医认为木瓜味甘性平，能消食健胃、滋补催乳，对消化不良者也具有食疗作用。木瓜可配牛奶食用，也可以用来制作菜肴或粥食。红枣是调节内分泌、补血养颜的传统食品；红枣配上莲子，还有调经益气、滋补身体的作用。

制作方法：

1、红枣、莲子加适量冰糖，煮熟待用。

2、将木瓜剖开去籽，放入红枣、莲子、蜂蜜，上笼蒸透即可。

有很多身体上的问题妈妈们都可以通过坐月子这个特殊的时期来解决，连丰胸这件事也不例外。产后丰胸要吃什么，上面的食物就适合妈妈们了，所以妈妈们想要丰胸，那么就不能不吃上面推荐的食物了。

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