缓解胃肠胀气的方法
BY：Jasmine 2024-07-18 20:19:13 199 ℃
肠胃胀气是我们生活中经常遇到的肠胃疾病，是由人们消化不良引起，经常胀气的人会影响食欲，还会让人产生强烈的不适感，我们应该怎样缓解呢?我们一起来了解一下如何缓解胃胀气。
第一，少吃容易生“气”的食物，如西兰花、甘蓝。虽然营养丰富，但却含有一种叫蜜三糖的复合糖，这种糖比其他种类的糖很难被人体吸收，还会产生气体。肠胃弱的人多吃粗粮比较好。
第二，避免摄入过多盐分，一次性吃盐过量会让身体存水，从而产生胀气。因此要尽量避免高盐食品，如包装食品、油炸食品，尤其是罐装浓汤或方便面，一份含有的钠就接近人体一天的需求量。取而代之，要多食用新鲜蔬菜和全麦食品。
第三，检查食品中的糖醇。糖醇这种甜味剂能够部分被消化，同时也会产生气体。不想胀气，就少吃含山梨糖醇、麦芽糖醇或木糖醇等糖醇成分的食品，口香糖就是典型。
第四，乳糖不耐的人尽量不要喝牛奶，或者吃一些帮助分解乳糖的药片。
第五，适当吃些高纤维食物。如大麦、燕麦、苹果、胡萝卜、黄瓜等，有利于排气。
总结一下，缓解肠胃胀气的办法有很多，主要就是不去做会引起胀气的事情，还有一些饮食、情绪、运动上的方法，都是可以帮助消除肠胃道胀气的。
如何治疗肠子胀气,六个方法治疗肠子胀气如何治疗胃肠胀气胃肠胀气的饮食
一、如何治疗胃肠胀气1、胃肠减压胃肠减压是一种很有效的缓解胃肠胀气的方法。将一条胃管经鼻腔或口腔送入胃肠，再在管外边接上一个抽吸降压的装置，通过这个装置能把胃肠道里的气体和液体抽吸出来。减轻胃肠道的压力，使胃肠肌肉得以休息，等待恢复功能。2、经常通便经常通便也是一种很有效的方法，它可以缓解胃肠胀
如何治疗肠子胀气_六个方法治疗肠子胀气
一、如何治疗胃肠胀气1、胃肠减压胃肠减压是一种很有效的缓解胃肠胀气的方法。将一条胃管经鼻腔或口腔送入胃肠，再在管外边接上一个抽吸降压的装置，通过这个装置能把胃肠道里的气体和液体抽吸出来。减轻胃肠道的压力，使胃肠肌肉得以休息，等待恢复功能。2、经常通便经常通便也是一种很有效的方
肠胃胀气胃肠气胀的食疗保健
胃肠气胀是由于多种原因引起的胃肠道不通畅或梗阻，胃肠道的气体不能随胃肠蠕动排出体外面积聚于胃肠道内称胃肠气胀。胃肠气胀可以是功能性的，也可以是器质性的。如肠道易激综合征、糖尿病引起的胃轻瘫使胃肠道气胀为功能性气胀，常和便秘同时存在。面对这样的症状，饮食保健就成了首选，即养生又健康，而且能够治病，所以
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