坐月子是女性朋友在生完小孩后必经的一个过程,而且这个过程是非常重要的,坐月子对女性而言,相应的护理非常关键,要做到合理的饮食,养成良好的生活习惯等,那么对坐月子的女性有帮助的食物有哪些呢?下面我们大家就来了解一下。
苹果是属于温性食物,对于产妇坐月子时食用是非常有益的,如果要产妇坐月子选择吃水果的话,苹果则是最佳选择。苹果中富含苹果酸、鞣酸、维生素、果胶及矿物质等,可使皮肤散发光泽,还能预防和治疗坏血病等。对治疗产妇腹泻症状也有很好的效果。不仅如此,适量的食用苹果还可以降低血糖及胆固醇,有利于肝功能不良产妇的产后恢复。因此建议坐月子的女性一天吃一个苹果。
橄榄味甘,略酸涩,性平。有清热解毒、生津止渴之效。孕妇及哺乳期妈妈常食橄榄,可以让自己的宝宝更加聪明。
菠萝味甘酸,性平。产于广东、广西一带。有生津止渴、助消化、止泻、利尿的功效。富含维生素B1,可以消除疲劳、增进食欲,对于产妇产后恢复很有帮助。
又称弥猴桃,味甘性冷,维生素C含量极高,有解热、止渴、利尿、通乳的功效,常食可强化免疫系统。对于剖腹产术后恢复有利。因其性冷,食用前用热水烫温。每天吃一个是最好的。
山楂味酸、性温,大量碳水化物、维生素及钙、磷、铁等,具有散瘀消积、提神清脑、止血清胃以及增进食欲的作用,坐月子期间往往食欲不振,饭量少,此时适当的食用些山楂,既能够增进食欲、帮助消化,还能散瘀活血,排出子宫内的瘀血,减轻腹痛。
<
p>
葡萄是夏季的应季
水果,性平,味酸甜。具有
补气血、利小便、强筋骨的功效。因为葡萄含铁量较高,所以可以
补血。尤其是将葡萄制成
葡萄干后,
铁元素所占比例更大,甚至可当作坐月子期间的补铁圣品,补铁既是补血,所以夏季坐月子一定要食用些葡萄。
香蕉味甜,具有清热、润肠的功效。产妇坐月子食用香蕉,可使心情舒畅,有催眠作用,有的产妇甚至会感到疼痛感下降。香蕉中含有大量的纤维素和铁质,有补血通便的作用,利于产妇的肠胃蠕动,促进消化。但是香蕉性寒,食用前最好先加热,这样才不会对身体有影响。
对于女性坐月子的食物还是有很多的,通过合理的饮食来改善调理养自己是非常重要的,女性朋友可以参照上文所介绍的食疗方式来进行调养自己,除了合理的饮食以外,还要注意自己的生活习惯要良好,注意自己的休息要充足。
女性冬天坐月子注意事项在冬天如何坐月子女性冬天坐月子食谱在冬天坐月子产妇穿什么
根据冬天天气比较寒冷的特点,部分人可能会认为冬天坐月子穿得暖就好。
女性坐月子能吃海带吗,女性坐月子吃海带的做法是怎样的呀
一、女性坐月子能不能吃海带产妇能吃海带,而且是很好的食物,因为海带具有利水消肿、收缩子宫、镇定神经的功效,可以帮助子宫剥离面尽快减少出血,避免产后发生抑郁情绪。另外,海带虽然营养丰富但热量很低,因此还具有预防产后肥胖的作用。1、海带营养丰富
女性坐月子吃什么好,坐月子的常见误区
一、坐月子吃什么更加好1、红糖水:新妈妈在分娩中消耗大量的精力与体力,加之失血过多,急需补充大量铁质。红糖水非常适合产后第一餐食用,它不仅补血,还能促进新妈妈产后恶露排出。不过红糖水不能喝得太多。一般来说,以产后7~10天为佳,以后则应多吃
Hash:28703c7eb407cc3bf020e3229187fb31102d9e59
标签:
坐月子
女性
月子
【声明】本文由用户Gaia发表,版权归原作者所有,如侵犯到您的合法权益,请联系我们。