准妈妈如何让宝宝与“富贵病”绝缘呢？
BY：Shanon 2024-07-16 12:38:07 964 ℃
宝宝肥胖症已经成为除缺铁性贫血、高血压之外的又一新的宝宝富贵病。家里的确有个胖儿子,但是，我的宝宝属于肥胖宝宝吗?要弄清宝宝是否肥胖,可以用下列公式计算：
1～6个月婴儿：
7～12个月婴儿：
标准体重(千克)=出生体重(千克)十月龄×0.5
1岁以上宝宝：标准体重(千克)=8+年龄×2
根据公式：(实测体重/标准体重-1)×100%，若超过了标准体重10%,可以看作超重;若超过20%则属于肥胖了。
吃的巧：为使肥胖宝宝不出现饥饿感，宜选择较大容量的食物，如蔬菜、瓜果等。因为蔬菜和瓜果供给的热量较少，而供给的维生素和矿物质较多，对生长发育有益。尽量少吃糖果、甜糕点、饼干等甜食，少吃脂肪性食品，特别是肥肉，可适量增加蛋白质饮食，如豆制品、瘦肉等。当然，也不能一点糖及含糖食品都不给宝宝吃，因为极端的饮食限制会给宝宝造成心理上的压抑，有时也会引起对治疗的抵触.
健康加餐：3岁以下的宝宝不耐饿，通常无法超过5个小时不吃东西，所以在两个正餐之间想找食物吃是很正常的，父母需要做的是为他们准备比较营养健康的点心：点心的分量不宜太多，否则一下子就占据小孩大半个胃，容易影响正餐食欲。而且不要提供热量高的食物，像是鲜奶油蛋糕、牛角面包、夹心面包、夹心饼干等。准备不需要削皮、切块，而且方便取拿的水果，例如葡萄、香蕉、橘子、加州李、桃子、草莓、小西红柿、莲雾等，可以让宝宝较快时间就吃到。
不强硬喂食：可以自制蔬果汁，但一天不要让孩子喝超过1杯，因为果汁的热量也不算低。在家里自己红豆汤、绿豆汤或者麦片粥也可以，但每次喂食的量最好妈妈有定数，当宝宝表示不想吃的时候，最好就不要再强硬喂食了。
避免高热量：油炸和高脂肪的点心，肥肉都不宜给宝宝喂食，食物过咸的话，宝宝容易进食过多主食，食物过甜宝宝本身热量常常很高，所以过咸、过甜的食物也不宜给宝宝喂食。
久久健康网温馨提示：
肥胖宝宝宜多锻炼、多活动，少看电视。运动不仅可以使脂肪细胞释放出大量的游离脂肪酸，使脂肪细胞的体积变小，还能消耗多余的糖，使其不转变为脂肪。1岁以下还不会自主运动的宝宝，可以由父母帮助宝宝做被动运动： 阔胸运动：(编辑：苗皓)
准妈妈如何让宝宝与“富贵病”绝缘呢？
宝宝肥胖症已经成为除缺铁性贫血、高血压之外的又一新的宝宝富贵病。不强硬喂食：可以自制蔬果汁，但一天不要让孩子喝超过1杯，因为果汁的热量也不算低。久久健康网温馨提示：肥胖宝宝宜多锻炼、多活动，少看电视。
准妈妈怎样让自己的宝宝与富贵病无缘呢？
不强硬喂食：可以自制蔬果汁，但一天不要让孩子喝超过1杯，因为果汁的热量也不算低。1岁以下还不会自主运动的宝宝，可以由父母帮助宝宝做被动运动：阔胸运动：让宝宝的两手握住母亲的大拇指,使宝宝的两手向外平展与身体成90度角，然后再向胸前交叉。
准妈孕期勿太娇气新生儿佝偻病是“富贵病”
上次孕检医生刚刚叮嘱她在孕期要多晒太阳，否则新生儿出现先天性佝偻病的可能性很大，不仅如此，维生素D摄入不足，会使孕妇在分娩时更加痛苦。而专家指出，先天性佝偻病和缺乏维生素D有关，是种“富贵病”。很多准妈妈现在出门有车代步，孕期缺乏户外运动，惯于待在舒适的室内，因此被说是“富贵病”；也有的准妈未进行营养检测和补充，所以更强调接受自然光照补钙；另外，经常出现的雾霾天，这些都导致孕妇维生素D缺乏。我国的流行病调查显示，39.2%为维生素D缺乏，其中的80%为孕妇和新生儿。
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