利用手指缓解困乏
BY：Isleta 2024-08-15 17:33:11 31 ℃
很多年轻朋友们，工作压力大，休息不得当，偶尔会出现犯困、打哈欠的现象，这应该说是正常的。但是，也会有很多人总说自己是：“春困、夏乏、秋打盹、睡不醒的冬三月”，这可能需要引起注意了。
犯困、打哈欠每个人都有过。但是，你知道吗？犯困，有生理性、病理性之分。生理性犯困可能是由于自身体质出现阳虚、气虚、湿困或者环境变化、睡眠不足等让人产生的困顿感，这种情况不需要紧张，是正常的生理现象。
病理性犯困，对于那些患有高血压、心血管疾病的人群或者是中老年人特别需要注意。因为这类人群的血管已经硬化，心脑血管已经变得退化变的比较狭窄了，血流量会比常人少。那么，脑中往往容易出现缺血缺氧的状况。这样一来，就会出现时常犯困的现象。如果这时，你不注意就容易导致脑中风。医学临床表明：“缺血性脑中风的患者，当中有70%的人，在病发前一周，会出现经常犯困、打哈欠”。
怎么缓解困乏
？面对犯困、打哈欠，如果是病理性的就应当及时去医院就诊治疗了。生理性的话，可以通过一些方式进行调节与舒缓。
适当运动
首先，是一种老生常谈的方式了。合理安排饮食与作息，选择一些运动项目，适当时间适量运动。以此，来保持自己身体健康，精力充沛。
十指梳头发
依靠自己的十根手指来梳头，对于缓解犯困可以起到很好的效果。先是，利用你五指的指腹部位向百会穴梳理，大概重复做个70—80次；之后，将两手放在两只耳朵上方，运用手指指腹不断往头部中间按摩挤压，大概50次。这样一来，可以加速人的脑部的血液循环，促进它的新陈代谢。平时犯困、打哈欠做这项动作，缓解的效果是非常棒的。
四款“解困汤”帮你解春困
陈皮莲子薏米水鸭汤材料每次可选用新会陈皮6克，去芯莲子肉30克，炒薏米30克，淮山12克，生姜10克，水鸭肉250克。制法先将水鸭肉用清水洗净血污，斩件。薏米用铁锅炒至微黄，莲子去芯洗净，淮山用水稍浸，陈皮、生姜用水洗净，然后将全部用料一齐
春困的原因？如何缓解春困,缓解春困不能靠睡
春天是一个美好的季节，也是人们喜欢困倦的季节。俗话说，春困秋乏夏打盹。在春天，温度适中，大脑受冷和热的刺激较少，这种环境中的神经细胞将不那么兴奋，人们很容易感到困倦。然而，春天犯困并不是一种疾病。随着您养成良好的生活习惯并加强体育锻炼，您可以减少春季睡眠的发生，提高您的身体免疫力和抗病能力。
缓解春困有茶方,喝点花茶解春困
俗话说春困秋乏夏打盹，现在正是春季时节，春季万物生发，可以说是左右朝气最有活力的一个季节，但是很多的朋友出现了春困的情况，那么怎么缓解春困呢?春困是正常的生理现象。下面的专家为大家介绍一下缓解春困的药茶方!缓解春困春困疲倦睡不醒喝点花茶解春
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