更年期水肿食疗效果好
BY：Izellah 2024-07-04 23:33:37 818 ℃
更年期水肿是更年期女性的常见病，多见于40~55岁的肥胖女性。更年期水肿与患者自身的内分泌失调有关，如果进行检查，会发现患者的心、肾功能正常，但是下肢水肿。如果病情严重，还会出现眼睑水肿、潮热、全身不适、四肢酸痛、头晕失眠等一系列更年期综合征状。
下列食疗方对更年期水肿有较好的疗效。
1.鲤鱼粥 取约500克的活鲤鱼1条，洗净切片煎汤。再取苎麻根20克，加水200克，煎成100克，去渣留汁加入鲤鱼汤内，加入糯米50克，适量的葱、姜、油、盐等，煮成稀粥。每日早晚趁热服用，3~5天为1个疗程。
2.冬瓜羊肉汤 取冬瓜50克，瘦羊肉50克，切片，先将冬瓜煮熟，再将用葱花、香油拌匀的羊肉放入准备好的冬瓜中煮沸即可，可佐餐食用。
3.茯苓大枣粥 取茯苓粉15克，粳米50克，去核大枣5个，加水煮粥，早晚服用。
4.山药扁豆糕 取鲜山药500克、扁豆100克、大枣肉500克、陈皮丝6克，四药调匀，加少许淀粉，放入碗内，入蒸锅蒸熟，佐早餐食用。
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2、定期做健康检查，更年期妇女定期和全面体检的目的是防治雌激素缺乏和衰老性疾病，而重点是更年期综合征、心血管疾病、骨质疏松症、肿瘤和早老性痴呆。更年期综合症患者要每日早、晚空腹食1碗。
如何治疗更年期失眠,更年期失眠饮食疗法
一、如何治疗更年期失眠呢第一：催眠疗法催眠这种治疗手段原本就是用来治疗生理还有心理方面疾病的，就目前而言，这种治疗方法已经广泛的使用在了治疗失眠情况中。催眠疗法其实就是使用一定的催眠技术，给患者一个积极的心理暗示，这样通过正能量来消除患者的各种负面情况。想要拥有一个良好的睡眠质量，那么一定要保持自己
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在更年期饮食中，大豆是最为重要的，富含大豆异黄酮，坚持食用，对于改善更年期潮热等症状有着很好的作用，所以，是女性更年期首选食物。但更年期少吃性热的羊肉、狗肉，不利于更年期阴虚症状的缓解。人到更年期情绪波动较大，易激动，烦躁，吃过多刺激性食物会加重更年期症状。所以，更年期女性应限制食盐，用盐量宜为中青年时的一半。
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