身为女人,
流产是我们最不愿面对的事。由于
避孕措施不得当或是身体疾病等原因,大多数女性会在育龄期有过至少一次的
流产经历。流产对女性的身体损伤在所难免,甚至比正常
分娩还要厉害,因此,不论是
自然流产还是
人工流产,后期的调养和护理都非常重要。护理
常识1充分休息,“从
小月子”流产后,
子宫内膜留下创面,如果过早地活动,很可能会延长阴dao出
血的时间,所以一定要有充分的休息。民间对流产后的调养有一种说法,叫“坐小月子”,从一个侧面更加说明了休息对恢复的重要性。一般来讲,流产后应该休息两周,头三天最好能卧床休息,切不可过早地从事体力劳动或
体育锻炼,防止劳累过度,否则极易发生
子宫脱垂。护理常识2注意卫生,保证内外清洁流产后身体的
抵抗力下降,
细菌会趁虚而入,所以更应格外注意个人卫生。1、清洗外阴。流产后分泌物增多,阴dao成为
细菌感染繁殖的温床,因此,要注意保持外阴部的
清洁卫生,每天用温开
水清洗1~2次。2、勤换
内衣。要保持贴身衣物的清洁无菌,内裤要常洗常晒常换,注意勤换
卫生巾,保持外阴的干爽洁净。3、禁止
坐浴。由于分泌物(或
血液)较多,最好采取淋浴的方式,在流血末干净前不要坐浴,以免脏水流入阴dao内,引发感染。4、暂停
同房。流产后一个月内,最好暂停
性生活,以防生殖
器官感染。护理常识3
平和心态,淡化得失心流产与分娩的最大区别就是:失与得。流产后的女性
心情都会非常低落,除了身体上的
创伤之外,还有对失去的
宝宝心存愧疚,对自己或者伴侣心生抱怨。这个时候的
心情调节是非常重要的,不论是对你自己的身体,还是对整个
家庭的和谐,都是有所帮助的。1、
自我调节。寻找情绪释放的方式,比如
听音乐,看书,看碟片等。让自己的郁闷
情感得以转移,慢慢平静下来。2、和谐伴侣。作为丈夫,要对流产后的妻子谨慎呵护,在照顾身体的同时,也要注意
心理的抚慰,对妻子的脾气表现大度,尽可能向他表达你的爱与关怀,让她慢慢忘记流产带来的负面影响。护理常识4加强营养,尤其需要补
铁与分娩后加强营养一样,流产后也应重视
饮食的补给,有利于身体的快速恢复。因为流产或多或少地失血,加上
流产过程中肉体
苦和
心理压力,都会让身体变得虚弱,甚至有轻度
贫血的状况。因此,流产后要多吃一些富含
蛋白质、
维生素和无机
盐的食品,尤其要补充足够的铁,消除贫
血症状。快点为
食谱里添加营养吧——
瘦肉,
鸡蛋、鸡、鲜鱼,
动物肝脏,乳、
豆制品、
大枣、新鲜的蔬果。1注意:这一期间,尽量不要吃或少吃生冷、油腻,辛辣以及有刺激性的食物。护理常识5加强避孕,不可再次“
犯错”流产后可能会很快
排卵,但
子宫内膜需要4~5个月的时间才能完全恢复正常,因此在这期间,不可再次“犯错”,这对
胎儿生长和以后生产都是非常不利的。夫妻双方要加强避孕措施,也可在医生的指导下,采取合适的
避孕方法或绝育措施,切不可忽视日常避孕而频繁地进行人工流产。如果
人流次数多的话,人体
免疫力会下降,精力不集中,极容易患各种
妇科病,严重损害身体
健康。护理常识6更正观念,流产不是件丢人的事很多已婚女性都在职场中忙碌,很不情愿因为流产的事情而耽误工作;或者因为害羞而难以启齿,害怕别人知道自己的
隐私。所以有的女性流产后,只休息两三天,甚至不休息,马上又返回工作
岗位。其实,因为隐私难以说出口,而放弃休息的想法是很不可取的,首先自己的观念要端正,流产对女人来说就跟
生孩子一样,不是什么丢人的事;再说身体是自己的,仅仅因为怕别人知道而耽误休息,那样做得不偿失;与工作比起来,自己的身体才是革命的本钱!
流产后该如何护理?流产后的护理常识
流产最女性的身体有着很大的伤害,在迫不得已流产的情况下,一定要护理好自己的身体,关于流产,主要有6个护理要点,大家一定要牢记于心。流产是我们最不愿面对的事。不仅因为痛失了一个宝宝,还会对女性身体
流产后饮食有讲究,流产后的护理
一、流产后吃什么食物好流产后要多吃些营养丰富的食品以及新鲜蔬菜和水果。人工流产后半个月之内,应多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类制品等。忌食刺激性食品,如辣椒、酒等。此外,要保证补充足够的铁质,以预防流产后贫血的发生。补养的时间以半月为宜
引产后如何护理,流产引产后保养要点
这些都跟流产引产后没有休养好有关。另外,特别提醒留意引产后的异常信号:1、流血时间长,引产后女性流血一般为半个月左右,流血超过3周为异常。女性引产、流产后的注意事项与生产后的注意事项是一样的。引产流产后同样得遵循,只不过持续时间长短不同而已。
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