产后食谱：银耳莲子红枣汤

BY：Judy 2024-07-16 05:59:19 528 ℃

材料

银耳15克，莲子、红枣各45克。

冰糖适量。

做法

1.将银耳泡水，待发后，去粗蒂，切小块备用。

2.将莲子及红枣洗净后，连同处理过的银耳加水，以大火煮开，再以小火煮约20分钟，加入冰糖调味即可。

银耳莲子红枣汤材料银耳15克，莲子、红枣各45克。调料冰糖适量。做法1.将银耳泡水，待发后，去粗蒂，切小块备用。2.将莲子及红枣洗净后，连同处理过的银耳加水，以大火煮开，再以小火煮约20分钟，加入冰糖调味即可。

用料红枣6粒，瘦肉200克，益母草75克，水4碗，盐半茶匙。作法1、瘦肉洗净、切块，红枣去核、洗净。2、益母草用水洗净。3、将益母草、红枣、瘦肉放入堡内煮滚后，再改用文火煮2小时，下盐调味，即可饮用。说明妇女产后常感腹部疼痛，

主料：南瓜700克干贝25克枣(干)100克猪排骨(大排)500克调料：姜3克盐3克制作方法1、南瓜去皮去核，洗净切厚块;2、排骨放入滚水中煮五分钟，捞起洗净3、红枣洗净，去核;4、江瑶柱(干贝)洗净，用清水浸软，约需一小时;

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