红枣木耳汤怎么做才好吃？
BY：Vala 2024-06-26 09:25:23 5044 ℃
红枣木耳汤，可以起到很好的补血补气效果，尤其是对女性来说，这一道食物比较好的，而且热量也低，也适合那些血虚以及贫血的人饮用，其中可搭配一些红糖，那么还能够有效的改善女性月经不调的问题。
吃法：血虚及脾虚者可每天或隔天食用一次，伴有月经量过多的女性可于月经来临前的1星期，至月经结束的这段时间饮用，也是每天或隔天食用一次，同时配合吃些铁之缘片，补血养血效果好，让气色红润有精神，适合月经量多身体出现不适的女性。
二、很多人都知道黑木耳是人体的清道夫，但它的补血功效却鲜为人知。其实黑木耳也具有相当不错的补血功效，自汉代起就被中医作为补血的良药了。
三、黑木耳之所以能补血，是因为它的含铁量居所有食物之首，对缺少铁元素导致的缺铁性贫血有极佳疗效。每100克黑木耳的含铁量高达185毫克，这个含量比菠菜高出20倍，比猪肝高出约7倍左右。要知道，菠菜是蔬菜中含铁量最高的食物，而猪肝则是动物性食材中含铁量最高的食物。因此，黑木耳的含铁量是所有食材都无法相比的。
四、黑木耳补血效果最佳的吃法要数黑木耳红枣汤了，它是中医极力推荐的健脾补血汤方，黑木耳红枣汤的功效有健脾、补血和调经的食疗功效，非常适合血虚及脾虚的人饮用，尤其是对合并有月经量过多的女性更为适合。
木耳红枣祛斑 你不知道的木耳红枣功效
黑木耳可润肤，防止皮肤老化;大枣和中益气，健脾润肤，有助黑木耳祛除黑斑。
木耳红枣汤的做法,木耳红枣汤的功效
红枣木耳汤是一道有清肺止咳，活血化淤，治疗阴虚劳损功效的佳肴。红枣可以可以润肺养血是女人上等的滋补品，另外木耳具有生津调营的功能，是延年益寿的上等佳品。黑木耳红枣汤有清肺益气、健脾润肤的作用。另外红枣和黑木耳都是女人很好的滋补品，长期食用有助于女性调理身体，同时这又是一个老少皆宜的饮品，适合所有人群食用又不会导致滋补过度。
白木耳红枣汤,白木耳红枣汤的营养价值
银耳红枣汤中糖分比较多，糖尿病的人群食用后会导致体内血糖升高，不利于病情的控制。银耳红枣汤有哪些好处银耳又名白木耳，是一种极其名贵的菌类植物，可做食物也可作药用，有很高的经济价值。
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