吃人参果能减肥吗？为什么说人参果很毒？

BY：Akili 2024-06-30 19:05:35 5555 ℃

人参果香甜可口、汁水多，受到很多人的喜爱。它又称为“长寿果”，具有很高的营养价值。人参果吃起来很甜，很多小伙伴担心它的热量，那么，吃人参果能减肥吗？下面，就快和小编一起了解相关知识吧！

1、吃人参果能减肥吗？

2、为什么说人参果很毒？

3、人参果内蕊可以吃吗

没很大作用。人参果性温、味甘，含有碳水化合物、蛋白质、维生素、纤维素、脂肪等成分，还含有硒、锌、钴、钙、铁等微量元素，有较高的食用价值。每100克人参果含有86大卡的热量，而100克苹果中含53大卡热量，可见其在水果中热量较高，属于高蛋白、高糖的水果，对于减肥没有很大作用。

这是一种错误的认知，人参果并没有毒。

在西游记中，也有一种人参果，是靠人的尸骨为养分种植出来的，因此很多人就认为人参果不能吃。实际上市面上的人参果也叫做香瓜茄，是一种原产于南美洲的茄科植物，并不是西游记中的那个人参果，而且富含营养、水分充足，无毒副作用，一般人群都是可以食用的。

人参果的原名叫做香瓜茄，在它的果实中间有一些瓜瓤，它的籽会缠绕在瓜瓤上，瓜瓤的主要成分是纤维素，所以它的内蕊也是可以食用的。但是人参果的内蕊口感并不好，所以虽然它并不会对人体有什么害处，但我们并不会选择食用它。

现在市面上的人参果，往往尚未成熟后就采摘下来了，里面的瓤口感不好，营养价值也没有多高，所以，人参果里面的内蕊最好不要吃。

而且人参果偏甜偏寒，肠胃有积气的人群吃人参果后还会便秘，也需要注意。散发着自然鲜亮质感的人参果才是好的人参果。还有就是，一定不要挑选表皮带有伤痕、看上去水分全无以及带有异味的人参果，这类人参果都是不好的。

人参果的功效—抗癌、降血压人参果的功效有很多，具有抗肿瘤、抗衰老、稳定血压、降低血糖、防癌和防治心脑血管疾病等作用。为了你的身体健康，人参果是最佳选择的食疗保健水果哦。

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