宝宝如果生病,难受的不仅仅是宝宝,宝爸宝妈也会为此担心不已。专家提醒宝爸宝妈,想要保护宝宝健康,想要让宝宝少生病,宝爸宝妈应该提前做好预防措施,甚至是在宝宝还没有出生前就应该做好准备。下面小编就向大家介绍一下在孕期宝妈应该注意的4件事情,做好这4点能让宝宝少生病。
准妈妈在孕期一定要注意补充
微量元素,除了总所周知的
钙、
铁外,也要多多补充
锌、
碘、
锰。
硒等微量元素。
2.注意饮食均衡,营养全面
孕妇首先不可
偏食,要用丰富多样的食物来养育
胎儿,为其智力的发展打下良好的物质基础。首先要保证
蛋白质、
脂肪和足够的
热量;
其次要补充适量的钙、
磷、铁、碘等,以及丰富的
维生素和一定的纤维素。
牛奶、
动物肝脏、
鸡蛋、肉都是妊娠
妇女的食用佳品。如果孕妇厌油腻,可能
多食豆制品来补充
蛋白质。此外,海味食品、
核桃、
花生、
杂粮、无机
盐、
水果、
蔬菜均不可忽视。
3.戒掉不良习惯
不喝
咖啡,不抽烟,不喝酒。孕妇若长期饮用咖啡危害更大,可导致胎儿损伤或
流产,产下的
婴儿不如正常婴儿健壮,也不如正常婴儿活泼。
多
聆听轻
音乐,保持愉快的
心情。音乐释放的β波可以刺激脑垂体,对免疫系统的调节进行一定的促进和干预。妈妈
免疫力增强的话,宝宝的免疫力也会提高。
想要宝宝少生病,在孕期宝妈应该做什么呢?通过上面的介绍,大家是否已经清楚该怎么办了呢?专家指出孕妈一定要关注自己在孕期的健康,这不仅仅影响到孕妈自身,同时也会影响到宝宝的生长与
发育。上面小编已经向大家介绍了4件在孕期宝妈需要注意的事项,希望能给大家带去帮助。
孕妇吃什么对宝宝皮肤好,孕期吃什么宝宝益智,孕期忌食的有哪些
一、孕妇吃什么可以让宝宝有好皮肤1:苹果。所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用,维生素C能抑制皮肤中黑色素沉着,常吃苹果,可帮助消除皮肤雀斑、黑斑,保持皮肤细嫩红润。另外,苹果含丰富的果胶,有助肠胃的蠕动,所含的纤维质可帮助清除体
孕期吃什么宝宝皮肤白,孕期吃哪些食物对宝宝有益
孕妇多吃此类食物能帮助宝宝视力发育、优视的形成。
适合孕妇孕期食用的4款营养食谱,孕妇孕期多吃4种食物对宝宝的智力好,孕妇孕期多吃6种食物对宝宝皮肤好
一、适合孕妇孕期食用的4款营养食谱孕妇食谱1:西红柿炒豆腐材料:西红柿2个、豆腐1块;盐、糖、葱末、姜片各适量。做法:西红柿洗净,切块。锅中热油爆香葱末和姜片,下西红柿翻炒,炒至有汤汁流出来;然后放豆腐、西红柿中翻炒,直至豆腐熟透入味,加入适量盐和糖炒均匀即可。营养功效:豆腐有宽中和
Hash:d99303e809b9d64b683a1ba9c3b9c5307e2d420f
标签:
孕期
宝宝
【声明】本文由用户Valencia发表,版权归原作者所有,如侵犯到您的合法权益,请联系我们。