孕早期体贴准爸爸的速成法

孕妈咪在孕早期常常出现胃肠不适、恶心、呕吐、择食、头晕、乏力、嗜睡等早孕反应，这可使孕妈咪产生惊恐、烦躁、疲劳等生理、心理压力，此时即将做父亲的丈夫应学习一些孕期保健知识，主动关心、体贴、询问，多多加以安慰和鼓励，帮助妻子转换心情。★居住环境。居住环境一定要尽量避免环境中的各种有毒有害物质，比如孕前尽量不要装修房子；家里带有辅射性的电器（电脑、微波炉、电冰箱等）尽量远离卧室；房间多通风，保持空气新鲜；室内也可以养些花草，美化环境，颐养情绪；家电操作准爸爸应多承担一些，避免对孕妈咪产生电磁辐射；尽量不要让妻子或在妻子旁边使用电磁辐射较强的手机打电话。★家务事。有些家务事是不适合孕妈咪干的，准爸爸应多多关注――1、进厨房。有些孕妈咪由于妊娠反应，闻不了油腻味，所以准爸爸要多进厨房。做饭的过程中要开着抽油烟机，关上厨房门，减少油烟味的散发，以免影响有早孕反应的孕妈咪的食欲。准爸爸除了要用爱与关怀给孕妈咪以信心和鼓励外，更要实在地为孕妈咪精心准备可口的饮菜，如做饭时变换膳食花样，做一些清淡可口、富有营养饭菜；孕妈咪早晨易呕吐，应鼓励食用一些小甜饼、小面包等干燥食物，并少吃多餐。另外鼓励她多吃蔬菜、水果、牛奶、汤类等含水分多的食品，以补充因呕吐失掉的水分。2、扫除。在寒冷的地方，如果孕妈咪长时间和冷水的打交道，身体着凉会导致流产；登高打扫卫生或扫除时搬抬沉重的东西，对孕妈咪来说都是危险的，这都必须引起准爸爸的注意，最好能帮助孕妈咪多干一些。3、晾衣服。晾衣服时，因为有向上伸腰的动作，要肚子用劲，虽然不能说用那么一点劲就会流产，但还是注意为好。可以由准爸爸来晾衣服或把衣架放低一些。★外出远行孕早期要控制外出远行。准爸爸可以陪孕妈咪多散散步，或到环境好的公园走走，呼吸呼吸新鲜空气。准爸爸应知道，孕早期胎盘尚未发育成熟，体内激素水平不稳定，容易发生流产；此时妻 子的性欲也受到一定抑制，孕早期内要尽量避免性生活。★产前检查准爸爸应该督促并陪同孕妈咪定期去做产前检查，并同妻子一起阅读一些孕产期保健及育婴书籍。有条件的可以参加准爸爸学习班，了解相关的孕期保健及育儿新知识，体验怀孕，学习一些基本的保健及婴儿护理方法（听胎心、做胎教、为婴儿洗澡、学习做婴儿辅食等），同其他准爸爸交流经验。对于即将为人父的准爸爸而言，能够做到的，除了主动关心和照顾孕妈咪外，更重要的是在她们提出合理要求时，尽量想办法去配合。这样可以让孕妈咪感受到无比的幸福与喜悦，身为另一半的你，何乐而不为呢？