香脆西芹——降血压安神开胃健脾
BY：Hester 2024-07-16 19:19:09 536 ℃
西芹也是芹菜的一种，它的体积比较小，而且口感要比较芹菜好一些，香脆可口，而且还有丰富的维生素和矿物质的补充哦，你知道西芹的好处吗，有很多人都不知道，西芹可以有促进食欲的作用，还可以开胃健脾，来看看香脆西芹的做法吧，具有降压的效果哦。
香脆西芹
禁忌人群:血压偏低者、婚育期男士慎食。
所需材料
主要食材西芹
做法
2.然后在将起拿开，离火凉凉，放入冰箱冰镇成辣味冰水，待用;
3.西芹择去叶，削去表皮及筋，斜刀切成段，放入辣味冰水中，进冰箱冷藏约1小时，取出，将西芹捞出控去汁水，放盐、白糖、白醋、香油拌匀即可。
功效与作用
辣椒含有辣椒素，辣椒素能缓解诸多疾病引起的皮肤疼痛。西芹含有利尿的有效成分，能消除体内帅钠潴留，具有利尿消肿的作用。香脆西芹口味独特，口感十分的清脆，能解渴除燥，特别适合夏季食用。这样的食谱可以有开胃的作用，对于经常出现的食欲不振来说是不错的食物选择，可以有降压安神的效果，很适合夏季食用的哦。
香脆西芹是一道很常见的家常菜，可以经常吃，适合老年人食用，因为芹菜可以有降脂降压的作用，对于三高疾病的人群有保健的作用，这道食谱可以有促进食欲，开胃健脾，同时也可以适合夏季食用，可以有缓解烦躁的作用，可以清热解毒。
鱿鱼炒洋葱——开胃消食健脾胃降血压
鱿鱼和洋葱是最好的搭档了，可以提高免疫力的效果，来看看鱿鱼炒洋葱的做法。鱿鱼炒洋葱食疗功效:开胃消食、健胃发汗、杀菌降压营养价值:蛋白质、维生素B1、维生素C、膳食纤维、牛磺酸、纤维质、钙、钾、锌、硒适宜人群:尤其适合消化不良、胃酸不足者所需材料主要食材鱿鱼、洋葱、红辣椒、豆瓣酱、盐、鸡精、白糖、五香粉做法1鱿鱼处理干净切丝;洋葱洗净切丝;红辣椒洗净切丝。功效与作用洋葱具有增进食欲、促进消化、降压降脂降糖、延缓衰老、防癌抗癌的功效。此菜具有开胃消食、健胃发汗、杀菌降压、补肾壮阳的功效。
香脆西芹——降血压安神开胃健脾
西芹也是芹菜的一种，它的体积比较小，而且口感要比较芹菜好一些，香脆可口，而且还有丰富的维生素和矿物质的补充哦，你知道西芹的好处吗，有很多人都不知道，西芹可以有促进食欲的作用，还可以开胃健脾，来看看香脆西芹的做法吧，具有降压的效果哦。西芹含有利尿的有效成分，能消除体内帅钠潴留，具有利尿消肿的作用。香脆西芹口味独特，口感十分的清脆，能解渴除燥，特别适合夏季食用。
米笋炒青豆——开胃健脾抗衰老降血压
米笋炒青豆食疗功效：健脾开胃、抗衰老、明目、降血压营养价值：碳水化合物、蛋白质、脂肪、胡萝卜素、核黄素适宜人群：一般人群均可食用。玉米笋炒青豆所需材料主要食材罐装玉米笋、青豆玉米笋炒青椒的做法1先将玉米笋洗净，切长条。青豆能够防止人体致癌物质的合成，减少癌细胞的合成，预防癌症的发生。这道米笋炒青豆是不错的美味家常菜哦，可以有补充丰富纤维素的作用，可以有开胃健脾胃的作用呢，补充蛋白质的同时而且还有开胃助消化的作用，适合各类的人群食用，具有生津润燥，还能健脾养胃的功效，大家不妨试试。
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