洋葱是家常的蔬菜之一,然而,因为切它的时候会流泪,很多人却不喜欢买它。实际上洋葱营养价值丰富,它不仅能软化血管而且可以降血粘稠。今天我们就带大家一起来了解一下洋葱的功效与作用禁忌。
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洋葱的功效与作用
1、抗炎
洋葱具有重要的抗炎作用。研究发现,洋葱中独特的硫化物分子可以抑制巨噬细胞的活力。洋葱中的抗氧化物质对人体抗击炎症起到重要作用。这些抗氧化物质可防止体内脂肪酸氧化。氧化脂肪酸水平越低,体内产生的炎症分子就越少,控制炎症的能力就越强。
洋葱里所含的化合物能阻止血小板凝结,并加速血液凝块溶解。所以,当你享用高脂肪食物时,最好能搭配些许洋葱,将有助于抵销高脂肪食物引起的血液凝块,所以说牛排通常搭配洋葱一起吃,是很有道理的。
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3、护心
研究发现,洋葱中的硫化物具有抗血栓功效,有助于防止不必要的血小板凝结。研究还发现,洋葱中的硫化物还可以降低胆固醇和甘油三酯水平,改善红血球细胞膜功能。洋葱还富含抗氧化剂类黄酮,平时常吃有助于预防心脏病发作。
4、帮助消化
洋葱味道刺激性较强,洋葱含有葱蒜辣素,加工时因气味刺鼻而常使人流泪。正是这特殊气味可刺激胃酸分泌,增进食欲。动物实验也证明,洋葱能提高胃肠道张力,促进胃肠蠕动,从而起到开胃作用,对萎缩性胃炎、胃动力不足、消化不良等引起的食欲不振有明显效果。
洋葱和大蒜、大葱、韭菜这些葱属蔬菜,因含有抗癌的化学物质,当洋葱吃得越多,得胃癌的机率就越低。
多项研究发现,吃洋葱有助于增强骨密度,对骨密度降低的绝经女性尤其重要。另有研究表明,绝经妇女每天吃洋葱可降低髋骨骨折危险。洋葱中富含的硫化物还对人体结缔组织的形成具有十分重要的作用。
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洋葱的禁忌
1、洋葱和海带不能一起吃
洋葱和虾不能一起吃,海带里边含有丰富的碘和钙,洋葱含有草酸,洋葱和海带一起吃容易形成结石。
2、洋葱与蜂蜜不能一起吃
蜂蜜有清热的作用,洋葱中含有多种生物活性物质,遇到蜂蜜中的有机酸和酶类时会发生化学反应,产生有毒物质,并刺激胃肠道,导致腹胀、腹泻。
![洋葱2.jpg](/uploads/wysuploads/images/article/2021/03/460b320a2d727b79e81ebbf835da1ceb.jpg)
3、洋葱和鱼类不能一起吃
洋葱和鱼类也不能一起吃,因为洋葱中的草酸,遇到鱼肉中的蛋白质以后,会发生不良反应,会让蛋白质形成沉淀不易消化,会让鱼肉的营养价值大大下降,人们食用以后也起不到应的作用,吸收到不应有的营养成分。
4、洋葱不能过量食用
洋葱不宜不可过量食用,因为它易产生挥发性气体,过量食用会产生胀气和排气过多,给人造成不快。
以上就是今天为大家介绍的洋葱的功效还有它的作用,洋葱对我们人体的好处很多,但是有一些的食用禁忌还是需要注意,希望今天的介绍可以帮到大家,感谢大家的阅读。
洋葱的功效与作用,洋葱的食疗功效
5.预防骨质疏松洋葱所含的斛皮黄酮有类似雌激素的作用,可和女性荷尔蒙或骨质疏松药物相匹敌,有研究报告,每天吃200-300g洋葱,可有效预防骨质疏松。在存放洋葱的时候也是不能把洋葱存放在塑料袋里面的,因为如果存放在塑料袋里面就会很快的腐烂。
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一、洋葱的功效与作用有哪些洋葱是欧美餐桌的主角,人称“菜中皇后”。法国一位名厨曾说,没有洋葱,烹调技术也随之消失了。瑞士有洋葱节,膜拜洋葱,祈求幸福,把洋葱当成神的化身。1.洋葱是良好的天然抗癌食品,经化验证实,洋葱与大蒜相似,都含有“蒜素
洋葱的功效与作用 盘点吃洋葱的十大养生功效
洋葱的功效与作用1、预防癌症洋葱的防癌功效来自于它富含的硒元素和槲皮素。洋葱的食用禁忌1、洋葱一次不宜食用过多,容易引起目糊和发热。
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