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妈妈网特稿】很多妈妈说自己落下
月子病,其实月子的
饮食不恰当,有可能就是月子病的根源。
剖腹产妈妈的
月子饮食除了在饮食上要多样化,营养的补充也是必不可少的,那么
剖腹产妈妈月子饮食有哪些注意事项?剖腹产饮食吃什么好?下面一起来看看月子饮食5大原则和妈妈网网友分享的一些
食谱。剖腹产妈妈月子饮食5大原则1、
主食种类多样化。粗粮和细粮都要吃。比如
小米、
玉米粉、
糙米、标准粉,它们所含的V都要比精米精面高出好几倍。2、不吃酸辣食物及少吃
甜食。酸辣食物会刺激妈妈虚弱的
胃肠而引起诸多不适,过多吃甜食不仅会影响食欲,还可能使
热量过剩而转化为
脂肪,引起身体
肥胖。3、多吃
蔬菜和
水果。既可提供丰富的
维生素、
矿物质,又可提供足量的
膳食纤维素,以防产后发生
便秘。4、饮食要富含
蛋白质。应比平时多吃
蛋白质,尤其是
动物蛋白。比如鸡、鱼、
瘦肉、
动物肝、
血。豆类也是必不可少的佳品,但无须过量,那样会加重肝肾负担,反而对身体不利,每天摄入95克即可。5、多进各种汤饮。汤类味道鲜美,且易消化吸收,还可以促进乳汁分泌。如
红糖水、
鲫鱼汤、
猪蹄汤、
排骨汤等,但须汤肉同吃。
红糖水的饮用时间不能超过10天,因为时间过长反而使
恶露中的血量增加,使妈妈处于一个慢性失血过程而发生
贫血。但是,汤饮的进量要适度,以防引起妈妈奶胀。上面说了剖腹产后月子饮食的原则,可有些妈妈还是想知道一些具体的食谱,下面我们一起来看看妈妈们分享的5个
月子食谱吧!剖腹产妈妈推荐的5款食谱妈网网友“我
爱宝宝”推荐的食谱:【
木耳蒸鸡】【生化丸】刚生完孩子,
恶露会比较多,其实不适宜马上大补的,应该要多吃
木耳,木耳可以帮助排清恶露,所以,在住院期间,我会经常吃木耳蒸鸡,尽量多吃木耳,事实也证明,我的恶露很快就清干净了,
子宫也恢复得很好,住院2天就出院了,42天复查时,医生都说我恢复得很好呢!另外,可以到药房买生化丸,每天饭后吃,一天三餐,大约吃几天就可以了,这对子宫恢复和排清恶露都很有效果的呢!妈网网友“ling”推荐的食谱:【大
鱼头鸡蛋姜汤】我每天的
早餐肯定都有大
鱼头鸡蛋姜汤,做法是先煎一下大鱼头,把姜剁碎,
煎蛋时把姜花放到蛋里一起煎,然后把鱼头也放进去,加水一起煮汤。大鱼头催奶,鸡蛋有营养,而姜是祛风驱寒的,
坐月子的时候一定要多吃姜。妈网网友“小baby”推荐的食谱:【
米酒炖鸡】米酒炖鸡是很多
客家人都会做的菜,因为我家婆是客家人,我自然就吃不少了,几乎隔天就吃这个。米酒是家婆自己酿的
甜酒,加上鸡一起炖,但注意不要放水喔,这样就很补了。每次吃完我都
脸红红,像
醉酒一样,呵呵。妈网网友“花花
草草”:【
榴莲炖鸡汤】
榴莲壳炖
鸡汤应该很多人听过吧,但是用榴
莲肉炖鸡就比较少人会做吧。我家婆原来也是用榴莲壳炖鸡汤给我吃的,后来听人家说用榴莲肉更好,于是就用榴莲肉炖鸡汤了,味道也不错呢,也是补身子的,我很爱吃的呢,当然,假如你本来抗拒榴莲的,那就另翻别论啦。妈网网友“幸福之家”:【
海底椰花旗
参鸡汤】【
薏米水】我是热底的,吃补品多了,自然
容易上火,于是,家婆就做
海底椰花旗参鸡汤,清润滋补的,不易
上火,
坐月子期间
容易上火的,可以喝这个。当然,上火了,还可以煲点
薏米水,也是
清热滋润的。
剖腹产坐月子食谱,剖腹产坐月子饮食禁忌
一、剖腹产坐月子食谱有哪些剖腹产后第一周饮食原则:以清除恶露、促进伤口愈合为主。剖腹产术后约24小时,胃肠功能才可恢复,待胃肠功能恢复后,给予流食1天,如蛋汤、米汤,忌食牛奶、豆浆、大量蔗糖等胀气食物。肠道气体排通后,改用半流质食物1-2天
剖腹产坐月子饮食安排 剖腹产坐月子食谱大全
剖腹产坐月子食谱是根据产后时间来调整的。第一周要吃些清除恶露,帮助伤口愈合的食物;第二周的饮食则要能防治腰酸背痛;第三周和第四周主要就是调养滋补,以营养为主。产妇剖腹产坐月子吃什么养身体?小编推荐几款剖腹产坐月子食谱大全供各位参考。剖腹产坐月子饮食安排剖腹产的母亲对营养的要求比正常分娩的产妇更高。手
剖腹产坐月子食谱,饮食注意事项,剖腹产月子注意事项
一、产后饮食调理剖腹产患者在产后要注意很度事项第一,剖腹产手术后在一定时间内是禁食的,这个必须要注意,每家医院规定不同,一般是6-8小时。第二,6-8小时过后,如果没排气,为了防止肠粘连尽量不要进食,嘴干可以用棉棒简单沾点水。排气了,从简单流食吃起,慢慢增加营养。产后,腹内还有很多恶露,我们要做的第
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