春季内火旺盛 教你方法有效去火
BY：Francesca 2024-07-23 20:19:12 836 ℃
现代人的压力是比较大的，而且工作也非常繁忙，再加上生活和饮食的不规律，这时候就容易导致身体出现问题，在春季的时候不少人都会因此出现上火等问题，特别要小心内火旺盛的情况，那么春季的时候应该怎么养生，下面就让我们看看吧。
暴食、偏食
如果我们贪食羊肉、狗肉等热性肥腻食物，那么就会因此导致出现上火的情况，而且如果我们喜欢吃辣椒、葱、姜，大蒜等刺激性食物，但又不怎么吃素菜，就会导致营养极度不均衡。出现口、唇、舌、咽部的干燥、不适，引起口角炎、口腔溃疡等症状，还会有人出现腹胀、口臭、便秘等问题。而且我们还要注意，口舌问题一般是缺乏维生素所引起，尤其是维生素B2，可服用维生素B2或吃一些富含维生素B2的食品;推荐冰糖煮梨水，放些银耳、莲子、百合，既好喝又可滋阴降肺火;在胃火症状不重的情况下，可以服用健胃消食片，较重时可以用保和丸，食疗可以吃一些黄瓜、苦瓜等，通过清淡的饮食，可以帮助我们改善内火旺盛的情况。
长期熬夜、压力过盛
除了要注意饮食，我们在春季的时候还要注意，是不能长期熬夜的了，如果我们压力过大或者长期加班熬夜，睡眠严重不足，肝心肾火气就会上升，脾气显得特别暴躁，这时候就会让我们很烦恼了，而且主要表现为目视不清、眼干、耳鸣、眼里分泌物多;情绪急躁、失眠多梦，形体发胖或者消瘦等。在这时候就推荐大家吃一些荠菜、油菜或者西红柿。或者选食蛤蜊麦门冬汤、菊花肉片等，这些食物比较清淡，而且还可以帮助改善上火问题。
在春季的时候不少人都会有内火旺盛的情况，所以我们在平时就需要方法解决才行，首先就要小心上面介绍的这些问题，是导致我们出现上火问题的原因，同时在春季必须要多喝水，多吃清淡食物，是帮助我们解决上火问题的好 法。
春季多食去火食物,能有效去除肝火春
刚进入春天，很多人都能明显的感觉到空气比较干燥，干燥后都很容易上火。春季肝火是最旺盛的季节，上火后千万不能乱吃药，在众多的去火方法中，饮食去火的方法是最最有效的，下面我们就给大家说说日常生活中如何用饮食去火吧。大蒜属百合科植物，性辛、温，味辣。肝病病人宜熟用，含维生素A、维生素B1、维生素C等，其提
春季吃什么食物去火？春季降火养生食谱
春天一到，万物复苏，生机勃勃，气温升高，但与此同时“春火”也会紧接着上来，要不及时“降火”的话，会对人体健康造成影响。中医认为，初春“降火”可通过一些饮食进行。另外，要注意饮食清淡，高热量食物会提供火气，上火时不宜多吃水分低的食物，如饼干、油炸类、花生等坚果，改以蔬菜、清汤等低热量饮食为主。
春季上火咋办？春季常用的清热去火中药
春季容易上火，一般常用的清热去火的中药都有哪一些呢，一起来了解一下吧。决明子决明子为豆科植物炖叶决明或决明的种子，内含蒽酯及蒽醌甙，决明素及维生素A等，药理试验证明，决明子有降低血压和降低血清胆固醇的作用，有抗多种致病菌和软便泻下的作用。
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