春季提升免疫力,清烩海参能防病早春
BY：Raizel 2024-10-18 23:23:40 878 ℃
春季总是给我们天气变化多端的感觉，早晚的乍暖还寒，让很多的朋友极易患上各种疾病，这时候，提升自身的免疫力就更重要了，所以，我们今天就教大家用海参来做道对提升我们身体免疫力很有效果的美味菜肴。
准备鲜海参（或泡发好的海参）250克，鲜芦笋250克，胡萝卜片25克，葱、姜少许，酱油、食盐、味精适量，烹调油15克，料酒适量。海参切成小块、芦笋切段、胡萝卜切片备用。将海参放在有葱、姜的开水中焯5分钟捞出，锅中放油，油热炒香葱、姜末，随后倒入芦笋、胡萝卜片，加高汤，加盖滚煮片刻，随后放入海参和料酒、酱油、盐，再煮3分钟，出锅前放味精，淋入水淀粉勾芡，即可装盘。
□食补功效：阴阳双补提高免疫力
海参性温、阴阳双补，非常适合春季食用，且其属于高蛋白、低脂肪、低胆固醇的食物，非常适合老年人和体质虚弱者。作为“药食同源”的食材，海参可以说是调节免疫系统功能的天然宝库，其富含珍贵的海参多糖、海参皂甙、胶原蛋白及18种氨基酸等，常吃可有效调节免疫功能、增强机体抵抗力、预防疾病感染和病变的发生。芦笋不仅含有丰富的维生素，其中非蛋白含氮物质等的含量也较其他蔬菜高，此外还含有叶酸、天门冬酰胺酸、芦丁、甘露聚糖等，也对增强体质非常有益。
大米海参粥——补肾强免疫力
3再放入海参煮至粥将成，加盐、味精调味，撒上葱花即可食用。大米海参粥的功效与作用海参具有补肾益精、滋阴健阳、养血益精、调经祛劳、养胎利产的功效。大米海参粥此粥具有补肾壮阳、调节免疫力、健脾养胃、养血益精、补中益气的功效。海参粥的好处还是有很多的，不仅可以有养胃的作用，而且还可以调理气血，对于缓解疲劳啊活在是抗衰有一定的作用和效果、关于海参粥的一些介绍，大家都知道了吧，，大家也对它有所了解了吧，其实方法还是很简单的，补肾强免疫力，大家可以自己学一学在家做饭菜，这样会更加健康。
冬菇焖海参——提高免疫力降胆固醇
海参是一种很有营养的食材，而且吃法比较多，可以增强免疫力还可以促进代谢。将洗净的海参切成片热锅。盛入盘子里，上桌后就可美美享用了海参含胆固醇低、对高血压、肝炎等预防作用，非常适合老年人食用，还能延缓衰老，提高机体的免疫力，这道菜非常有营养，适合全家人进补。海参适合与琼珍灵芝搭配食用，具有增强人体免疫力，辅助治疗糖尿病，病后或术后修复的作用。
大米海参粥——补肾壮阳增强免疫力
大米海参粥的功效与作用海参怎么吃最有营养，根据专家的说法，水煮和清炖能保证海参中所有的营养不易流失，而且味道鲜美，煮粥应该是很不错的选择，将海参和大米熬煮成粥，具有补肾壮阳、调节免疫力的功效。大米和海参完美的结合可以起到补充营养的作用，还能对于男性出现的养胃早泄，还有肾虚等疾病有很好的环境的作用，而且还可以增强免疫力，对于肠胃不适等情况有很好的保健的功效哦。大米海参粥的具体的做法。
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