在怀孕期间患有贫血的孕妈的饮食对策
BY：Cytheria 2024-07-17 01:57:00 977 ℃
轻中度贫血时，孕妈咪会耗尽自我满足胎儿，如不及时补充，就只能消耗身体的储存铁和叶酸，发展到重度贫血，孕妈咪会感到疲倦、晕眩、记忆力减退、脑力和体力下降，同时也导致胎宝宝生长发育受限、贫血等。
饮食对策：
1、提高饮食中铁的摄入量，多吃含铁丰富的食物，例如，动物肝脏、动物血、鱼肉等。植物性食物中菠菜、苋菜、油菜、番茄、豆类、葡萄干、红枣、桔子等含铁也比较丰富。也可服用铁剂。
2、维生素c能使铁的吸收率明显增加，应多吃富含维生素c的蔬菜和水果。例如：青椒、豌豆苗、韭菜、油菜、花菜、柑橘、橙、柿子、番石榴、猕猴桃、枣、草莓等。
3、维生素B12是某些微生物的代谢产物，蚝、蚌等海生动物、牛奶、蛋黄中含量最高。叶酸在酵母、肝及绿叶蔬菜中含量较多。也可通过服用维生素B12和叶酸来补充。
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女性在怀孕早期都有哪些症状早孕症状一、早孕反应：在停经6周左右时，有头晕、乏力、嗜睡、食欲不振、偏食，如喜欢吃酸食品、厌油腻等，并有不同程度的恶心、呕吐，呕吐，多发生在清晨。早孕症状尿频：妊娠早期增大的子宫在盆腔内压迫膀胱，出现尿频症状。当子宫继续增大，越出盆腔时，尿频症状反而消失。故
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一、怀孕初期1.停经或许，最明显的怀孕信号就是：停经。这个症状导致了女性留意到了更多怀孕的症状。健康女性的月经一向是按月来潮，如果过了期还不来，首先可以想到已有怀孕的可能。一般来说，如果月经过了一个星期，医生大致能查出怀孕征象；如果过期1个月，怀孕就比较容易肯定了。有一部分女性，虽然
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怀孕早期症状5.阴道黏膜变色∶怀孕初期，阴道黏膜可能会因充血而呈现出较深的颜色，这些由医师做判断。怀孕早期症状6.容易疲倦∶怀孕初期容易疲倦，常常会想睡觉。怀孕早期症状7.频尿∶怀孕的第三个月时，因为膀胱受到日益扩大的子宫的压迫，使得膀胱的容量变小，常会有频尿的现象发生。怀孕早期还有其他症状，普遍症状如上所述，希望能去医院检查核实。
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