中医认为,脾胃为后天之本,在人体中起着重要作用。脾胃能将人体所摄入的物质转化为营养,提供给身体各脏腑组织,从而保证人体生命活动的正常运行。倘若脾胃虚弱,就容易引起体虚现象。下面和小编一起来看看吧。
对于后天不足的现象,必须要及时调理脾胃,而调理脾胃最常见的方法,就是——喝粥。人们常说,“喝粥养胃”,生病时、消化不良时、没胃口时,老百姓都喜欢喝一碗热粥,以调理脾胃。但是,喝粥真能养胃吗?
白米熬煮温度超过60摄氏度就会产生糊化作用,熬煮软熟的稀饭入口即化,下肚后非常容易消化,很适合肠胃不适的人食用。
生病时食欲不振,清粥搭配一些色泽鲜艳又开胃的事物,例如梅干、甜姜、小菜等,既能促进食欲,又为虚弱的病人补充体力。
现代人饮食精致又缺乏运动,多有便秘症状。稀饭含有大量的水分,平日多喝粥,除能果腹止饥之外,还能为身体补充水分,有效防止便秘。
天冷时,清早起床喝上一碗热粥,可以帮助保暖、增加身体御寒能力,能预防受寒感冒。
对于喉咙不适、发言疼痛的人,温热的粥汁能滋润喉咙,有效缓解不适感。
肠胃功能较弱或溃疡患者,平日应少食多餐、细嚼慢咽,很适合喝稀饭调养肠胃。
喝粥可以延年益寿,五谷杂粮熬煮成粥,含有更丰富的营养素与膳食纤维,对于年长、牙齿松动的人或病人,多喝粥可防小病,更是保健养生的最佳良方。
粥属于流质食物,由于容易被消化,因此能减轻肠胃的负担,从而具有一定的养胃功能。生活中,脾胃功能较差的老人、小孩、病人等人群,可以适当通过喝粥的方式来养胃。另外,喝粥容易饱腹,有助于人们控制食量,同时还能帮人补充水分,从而利于促进身体的代谢。
不过,适当喝粥可以,长期喝粥对身体就不好了。
首先,粥与普通正餐中的米饭、鱼、肉、青菜来说,营养相对比较缺乏,如果一日三餐都是粥,长期如此容易导致营养不良,从而影响身体发育。
其次,人在咀嚼食物时,会刺激唾液中的酶来帮助消化,如果长期喝粥,这种刺激反应就会降低,酶的分泌量就会减少,从而影响口腔中食物的消化率,更会加重肠胃的负担。
还有,长期喝粥,会令肠胃处于“偷懒”状态,长期如此,就容易降低肠胃的消化功能。
最后,如果患有胃溃疡、反流性食管炎、胃下垂、高血糖等疾病,或者出现反酸、烧心等症状,喝粥有可能会加重病情,不利于身体康复。
因此,从上文来看,粥虽好,但不宜长期吃。适量喝粥可调理脾胃,长期喝粥不仅会引起身体营养不足,而且还不利于身体健康。
花生和红枣都是营养极其丰富的食物,并且都具有养胃调理的作用功效。对于养胃粥有哪些这个问题,胃不好的朋友可以用花生、粳米、大枣等一起熬制成粥,不仅口感香甜软绵,且其养胃调理的效果也是非常棒的。
山药的食疗功效非常大,一向都具有补脾养胃的作用功效,而在日常生活中多吃南瓜可以起到排毒护胃的作用功效,用山药和南瓜一起熬煮成粥,自然是养胃的佳品。
说到养胃粥有哪些这个问题,小米粥自然也是一个不可错过的佳品。首先小米是一种营养价值极高的食材,将小米熬煮成粥,能够帮助养胃护胃,另外也可以和红枣、红薯以及山药等一起熬煮成营养粥,对于胃不好的人吃点小米粥是一个非常好的选择。
什么是养胃养胃即清养胃阴。治疗胃燥津伤、胃阴不足的方法。症见胃部灼痛或胃中不舒、易饥、大便燥结、口干咽燥、舌红少苔、脉细数等。用益胃汤、五汁饮等方。或选用沙参、玉竹、麦冬、石斛、生地等药治疗。如何养胃如何养胃?俗话说“胃病三分治七分养”,七分养应该在三分治的基础上进行,经全面检查确诊后进行系统治
一、几款养胃粥帮你养好胃1、八宝粥八宝粥最适合需要养胃的人群食用。这是由于在八宝粥中国含有大量的花生、杏仁、白糖等,并且热量也非常的高,经常食用对胃具有很好的保护作用。而且新鲜的花生中还含有大量的蛋白质、脂肪等物质,能够有效的保护肠胃。原料:江米、红小豆、花生米、栗子肉、莲子、红枣、
有的人胃口不好,吃了小米后能开胃又能养胃,具有健胃消食、防止反胃、呕吐的功效。用土豆配蜂蜜进行食疗,对胃溃疡、胃炎等胃肠疾病有较好的作用。其中的果胶和膳食纤维可以调理肠胃,增加胃壁蠕动;维生素以及矿物质可以保护胃黏膜,滋养胃细胞。目的是防止其所含的蛋白酶肠胃黏膜。顺气健脾胃,可治疗胃痛,腹胀。
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