给宝贝吃海鲜和水产品8要诀(2)
BY：Ula 2024-08-14 22:10:51 876 ℃
1．首次“河”为先――河鱼、河虾引发过敏的几率比海鲜相对小一些，可作为初次给宝贝添加鱼虾的选择。
2．警惕发生过敏――宝贝初次尝试鱼虾时，微量即可，待确认没有过敏表现时方可逐渐加量。
3．少油炸、多炖蒸――油炸易使多不饱和脂肪酸氧化破坏，不但营养降级，还会产生有害的脂质过氧化物。
4．死鱼死虾不要碰――细菌的滋生可不是从鱼皮开始的，除非确定鱼虾“刚刚过世”。
5．“小比大好”――体积大、分量重的鱼体内容易蓄积更多的有毒重金属，小于两斤的鱼安全系数更高哦。
6．多≠好――每周3-4顿、每顿2-3两是最适宜的量。过于频繁地吃鱼虾会导致营养失衡，同时也有重金属超标的危险。
7．清洗有重点――鱼头和鱼腹内的黑膜往往藏着寄生虫和重金属，一定要清除。
8．汤水要为辅――鱼虾含蛋白质、钙、钠的量都高，食后需要更多的水分来帮助消化，因此，更适合安排在早午餐中，并搭配青菜汤；下午和傍晚则注意给宝贝多喝清水。
（以上内容仅授权39健康网独家使用，未经版权方授权请勿转载。）给宝贝吃海鲜和水产品8要诀
给宝贝吃海鲜和水产品8要诀(2)
给宝贝吃海鲜水产品8要诀1．首次“河”为先――河鱼、河虾引发过敏的几率比海鲜相对小一些，可作为初次给宝贝添加鱼虾的选择。2．警惕发生过敏――宝贝初次尝试鱼虾时，微量即可，待确认没有过敏表现时方可逐渐加量。3．少油炸、多炖蒸――油炸
正确食用水产品,发挥海鲜特殊功效
在生活中，水产品一直因为其味道鲜美而成为很多朋友喜欢吃的食物，而且它们通常都含有丰富的营养价值，对人类健康影响极大。今天专家要为我们大家介绍一些我们常见的水产品的营养价值并且还要教会大家怎么吃才可以吃出营养、吃出健康。一、带鱼带鱼又名刀鱼，
Hash：7834ef8b8118e3d0db5bb0691ac5af613b2c15a8
【声明】本文由用户Ula发表，版权归原作者所有，如侵犯到您的合法权益，请联系我们。