冬季预防宝宝上火哪些食谱更适合
BY：Butterfly 2024-08-15 13:20:42 161 ℃
妈咪冬季爱上火
在饮食方面，冬天人们喜欢进食牛羊肉来御寒，比如火锅、烧烤、涮羊肉等都是很受欢迎的冬季美食。但牛羊肉本身偏温，加上葱、姜、蒜、辣椒等辛辣配料和桂皮、生姜、枸杞、当归等滋补品，可谓“燥上加燥”，人食用后体内容易积热，容易导致上火。
作息时间不规律，夜晚休息不够、过度劳累等也是导致上火的重要原因。
妈咪们千万不要小看上火症状哦。它不但能引发口干舌燥、咽喉肿痛、烂嘴角、流鼻血、牙痛、食欲不振等症状，严重时还会导致口疮、便秘、痔疮等疾病，同时更严重是破坏人体免疫力，给各种疾病的入侵、复发提供可乘之机。
宝宝冬季爱上火
到了冬季，天气寒冷又干燥，宝宝嘴唇总是干干的，总是很想舔一舔！千万别，这样只会让嘴唇更加干。不妨让宝宝多喝点黄瓜猕猴桃汁，能清热解毒利水，可治疗身热、烦渴、咽喉肿痛。此外，宝宝上火应当避免让宝宝食用辛辣食物，例如大葱、辣椒、胡椒、芥末、咖喱等，少吃火锅，甜食等零食也不适合上火的宝宝食用。
黄瓜猕猴桃汁
做法：黄瓜200克、猕猴桃30克、凉开水200毫升、蜂蜜两小匙。黄瓜洗净去籽，留皮切成小块，猕猴桃去皮切块，一起放入榨汁机，加入凉开水搅拌，倒出加入蜂蜜于餐前一小时饮用。
鲜拌莴苣
做法：先将莴苣洗净，去皮，切成细丝，加入盐拌匀，去汁，接着加入料酒、味精、香油调味即可食用。
南瓜紫米粥
做法：先将南瓜切片，米与大枣洗净，然后与南瓜片一起放入锅内，加入适量水，用大火煮沸后，改为文火，煮至米烂即可。
总结：以上这些食谱在上火的时候吃一定能够起到缓解的作用，不过还是提前预防比较好。如果上火比较严重的话，建议还是到医院就医。
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小儿上火食谱_宝宝上火怎么办、宝宝上火吃什么
什么是“小儿上火”？宝宝体质与成人不同，他们新陈代谢旺盛，生长发育快速，中医称为“纯阳之体”。在正常状态下维持着一种动态平衡，一旦有外部原因打破了这种平衡，就容易导致内热上火。对于长期食用奶粉、鲜奶等高热量食品的宝宝，有时因乳食搭配失调、喂养不科学等诸多原因，会引起消化不良、回乳、腹胀、厌食、小便短
宝宝冬季上火怎么办,宝宝去火食谱推荐
宝宝冬季爱上火的原因中医认为宝宝是“纯阳之体”，体质偏热，容易出现阳盛火旺即“上火”现象。而冬季，天气寒冷，宝宝容易患感冒，导致机体失调也加大了宝宝上火的可能。多食蔬菜，谨防宝宝感冒在冬季，宝宝尤其要多食蔬菜，谨防感冒。宝宝去火食谱推荐一、芦笋鸡球主料：芦笋200克，鸡胸肉100克。
宝宝降火食谱大全,宝宝上火有4种表现
宝宝饮用金银花茶，能够防暑降温、清热解毒、去火解热、滋阴润肺等功效。中国药膳研究会理事沈文指出，给宝宝多吃一些深色蔬菜可预防宝宝上火。
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