花菜炒肉丝——保护视力提高记忆力
BY：Galina 2024-08-15 12:07:42 578 ℃
说起花菜肉丝，相信大家一定不陌生的，这是一款非常常见的家常菜，花菜本身就不会让人失望，而且不管搭配什么食材，都能够烹饪出美味的菜肴，花菜炒肉丝就有非常不错的口感，一起来看看怎么制作吧。
花菜炒肉丝的做法
做法：
1、首先将花菜的杂质去除掉，随后用手撕成小朵，用水洗清洗干净备用。
2、将青椒、红椒的内籽去除，洗净切丝，备用。
3、随后将猪肉多清洗几遍，将它的血水洗净，切丝之后，还要进行腌制，用酱油、糖、鸡精、淀粉进行腌制，备用。
4、这时开始热锅，将肉丝放入，等炒制变色后，将花菜和青椒一起放入。
5、翻炒一会儿后，就可以开始调味了，放入适量的食盐，进行均匀的翻炒，就可以吃了。
花菜炒肉丝的
功效
花菜炒肉丝可以保护视力、提高记忆力等等的作用。花菜中的蛋白质、脂肪、碳水化合物、食物纤维、维生素等矿物质，都是人体必须的营养物质，从而提高人体的免疫力。可以促进人体骨骼的健康发展，还能预防骨质疏松。很适合老人和小孩食用。并且还能提高人体的记忆力。花菜可以帮助肝脏解毒，从而提高机体的免疫力，可预防很多疾病的发生。花菜中的维生素K可以维护血管的韧性。维生素C含量也是极高的，增强人体的抵抗力。瘦肉里面的蛋白质比较丰富，可以补充身体能量。这道食谱，适合在天气炎热的时候吃，解决食欲不振、消化不良和大便干结等等的症状。
这款菜肴几乎没有什么禁忌人群的，所以大家都可以食用，搭配上米饭，吃起来的非常好吃，而且经常食用可以预防多种疾病，所以大家在生活中一定不要错过这款食物了。
花菜炒肉丝——保护视力提高记忆力
花菜炒肉丝的做法材料：花菜、瘦猪肉、青红椒丝、生姜片做法：1、首先将花菜的杂质去除掉，随后用手撕成小朵，用水洗清洗干净备用。花菜炒肉丝的功效花菜炒肉丝可以保护视力、提高记忆力等等的作用。花菜中的蛋白质、脂肪、碳水化合物、食物纤维、维生素等矿物质，都是人体必须的营养物质，从而提高人体的免疫力。花菜可以帮助肝脏解毒，从而提高机体的免疫力，可预防很多疾病的发生。维生素C含量也是极高的，增强人体的抵抗力。
核桃仁泡虾仁——提高记忆力保护血管
核桃是含有丰富的矿物质和微量元素，对于预防骨质疏松是有不错的作用。对于电脑族、手机党来说，食用一些核桃也是有抗辐射的作用。虾仁是含有多种营养物质，能够很好的改善心血管系统，保护血管。
学会保护大脑提高记忆力 要做好日常护脑保健措施
因而，怀孕的母亲，正在喂奶的母亲，必须有充足的蛋白质供应。DHA是神经系统细胞生长及维持的一种主要元素，是大脑和视网膜的重要构成成分，在人体大脑皮层中含量高达20%，在眼睛视网膜中所占比例最大，约占50%，因此，对胎婴儿智力和视力发育至关重要。根据调查，在二十至三十岁时，脑细胞会以十万个的比率逐渐减少，而DHA具有使剩下的脑细胞活性化的力量，充分地提高记忆及学习能力。
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