大家都知道,鸡肉是比较常见的食材,而且营养物质丰富,经常吃鸡肉可以补充丰富的蛋白质和钙质,还可以促进代谢,老母鸡是大家认为最有营养的,那么如何吃更加有营养呢?来看看这些营养食谱的介绍,可以有很好的营养价值,对身体健康有意,大家来看看吧。
主料:鸡1500克。
辅料:地骨皮250克。
将老母鸡宰杀洗净,鲜枸杞根洗净切段,与老母鸡同放入砂锅中,加适量清水,用大火煮开后,改用小火炖3小时即可。
功效:气血双补食谱、补虚养身食谱、营养不良食谱。
主料:母鸡1500克。
调料:姜15克,大葱15克,料酒20克,盐10克,胡椒2克。
1、将归芪用温水洗净后改成小片;
2、将老母鸡宰杀后,脱净残毛,掏去内脏,用刀宰成小块;
4、鲜汤烧沸后下归芪、老姜和氽好的鸡炖熟并加入盐、味精即可。
老母鸡具有温中益气、补虚劳、健脾益胃之功效。
关于老母鸡的一些养生食谱,大家都了解了吧。老母鸡的蛋白质丰富,补充钙质和营养元素,对于提高免疫力有好处,还可以促进食欲,对于缓解体质虚弱,营养不良有很好的效果,同时也可以有不虚劳的效果,大家可以试试这样的养生食疗方法吧,可以起到很好的保健效果呢。
鸡蛋蛋白质含量极其高,可维持身体细胞的生长发育,修复受损细胞等,增加儿童的免疫力,减少生病感冒的概率,以免家长们担惊受怕。儿童营养食谱之午餐篇1、西红柿炒鸡蛋。水煮西兰花,口感爽脆,多汁多纤维,适宜儿童食用,是不错的一道午餐食谱。很适合2岁宝宝食用。
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