准妈就餐完毕这些事情做不得
BY：Gaia 2024-07-07 22:11:51 161 ℃
有孕在身，大多数女士都会变的小心谨慎，然而，再细心的人也难免会犯错，再面面俱到的孕妈也会有一些细节照顾不到，比如说，就餐完毕后不能立刻做的几件事情，不少孕妇并没有留心到。
禁令一：饭后不可立即喝茶
平常人有饮茶的习惯并不是一件坏事，然而孕妇最好不要喝茶，尤其是在饭后。茶叶中的草酸可与钙、磷、铁等无机盐反应形成难容的草酸盐，而另一种物质单宁酸可与蛋白质进行反应，形成不易消化的物质。长此以往，孕妇不仅要面临消化问题，还会缺乏多种营养元素。
禁令二：饭后不可立即洗澡
在洗澡时，人体皮肤上的毛孔会迅速扩张，血液会更多的流向皮肤血管。此时，用于消化系统的血液量会相对的减少，不利于食物的消化。如果饭后有洗澡的机会，孕妇们至少也应休息一个小时左右再进行。
禁令三：饭后不可立即阅读
和洗澡类似，阅读时，大脑的血液量会增加，从而影响到消化道正常的供血量，很容易导致孕妇出现消化问题。
禁令四：饭后不可立即运动
运动除了会分散消化道的供血量之外，还会影响到胃部的正常工作。孕妇的胃部本身就会受到来自子宫的压迫，就餐后立即运动会使得胃部出现恶心、绞痛等诸多不适症状，应该尽量避免。
禁令五：饭后不可立即吃水果
饭后吃水果不仅不能起到及时补充维生素的作用，反而会扰乱消化系统的正常工作。而饭前半小时吃水果却好处多多，可以增加饱腹感，提高血糖浓度，以免孕妈们因贪嘴而导致体脂过多的堆积。
准妈妈孕晚期准爸准妈备忘录
刚进入孕十个月时，孕妈妈的子宫继续往前挺，为了保持身体的重心，不得不上半身向后仰，其实，从孕匕个月开始，孕妈妈就一直以这种姿态来维持身体的平衡，不过是在这临近冲刺的时候更为明显了、因此，常常会感到腰痛、背痛，有时甚至肋间也痛。沉重的身体加重了腰部的负担，腿也出现抽筋和疼痛，然而，即将临产前，
准妈妈必读做最美的准妈妈
这些食物不但能够帮助准妈妈均衡营养补充微量元素，而且能够促进胎儿的健康发育，营养全面，准妈妈气色就会很好;2、愉悦的心情。怀孕期间，如果准妈妈情绪过于波动或者长期处于焦虑状态，会导致一系列的健康问题。因而，准妈妈应该要尽量保持一个愉悦的心情，尽量避免情绪上的大起大落。总而言之，保持健康的饮食习惯，愉悦的心情，充分的运动与休息，孕妈妈气色好了，精神足了，肤色自然红润有光泽，不用化妆也能成为最美的准妈妈。
准爸帮准妈按摩可缓解准妈妈的不良情绪
怀孕后的女人往往情绪波动很大，容易出现紧张、焦躁不安的心情，而这些情绪对腹内的胎儿会有不良影响，所以她们需要自己的丈夫更多的支持和关怀。准爸爸耐心地陪伴和用心交流，虽然能起到一定的作用，但还有更“讨巧”的方法能缓解准妈妈的不良情绪吗？按摩――既能促进血液循环、减少不适感觉、舒缓压力以及增强抵抗力，
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