宝宝吃水果要注意三种水果要少吃

 人们应该都知道，吃水果是平时生活当中比较健康和营养的一种生活方式，所以说吃水果应该讲究更多的细节，尤其是对于孩子来说，如果你吃的比较健康的话，这是有着积极的作用的，如果你吃的不对的话，这是有损健康的，哪些水果宝宝要少吃？孩子怎么吃水果才健康？

孩子怎么吃水果才健康呢？是不是所以水果，宝宝吃了都对身体有好处呢？在正常摄入三餐、营养素齐全的情况下，吃水果具有健康效果。但是有些水果吃了可能会对宝宝产生消极作用，不吃或少吃，宝宝才会更健康，让我们看看是哪三种水果。

哪些水果宝宝要少吃？

1、吃多柑橘——引发胡萝卜素血症

吃水果也要有个度，即使是很好的水果也不能多吃。柑橘中含有大量的柠檬酸、苹果酸，孩子吃柑橘要每天至多进食2~3个。不仅营养丰富，而且还可理气健脾、化痰止咳，有助于治疗呼吸道急慢性感染及消化不良。然而柑橘如果吃得过多，就会使体内的胡萝卜素含量骤增，从而引发胡萝卜素血症。

2、餐前大量吃柿子——遇酸成胃结石

柿子以其皮薄、肉细、个儿大、汁甜如蜜，深受广大消费者的青睐，是孩子非常喜爱吃的水果。柿子含有丰富的蔗糖、葡萄糖、果糖、维生素C及钙、磷、铁及多种胶质物。如果孩子肺热咳嗽，或大便干燥，吃一些柿子则有助于改善症状。但是，若是经常在餐前大量吃柿子，柿子里含有的大量柿胶酚、单宁和胶质，就会在胃内遇酸后形成不能溶解的硬块儿。

孩子不可过量地吃柿子，一次只可吃1~2个。硬块儿小的可随大便排出，而较大的硬块儿就不能排出了，只能停留在胃里形成胃结石，表现出胃胀痛不适、呕吐及消化不良，如果孩子原本有胃炎、胃溃疡，还有可能诱发胃穿孔、胃出血等危险并发症。

3、甘蔗——蔗糖易致葡萄球菌繁殖

甘蔗是很考验孩子耐心的食物，其中含有大量的蔗糖，当血糖浓度超过正常限度后，常常可促进皮肤上的葡萄球菌生长繁殖，引发皮肤上起小疖肿或痈肿。同时过多地摄入糖分可使孩子血液的PH值下降，形成酸性体质。酸性体质的孩子身体免疫功能下降，容易患感冒和发生皮肤感染。因此，孩子不可过量吃甘蔗，每天最好不要超过50克。

很多父母认为水果随便吃不会对孩子有很大的伤害，这就错了当然。这对于喜欢吃动物性荤腥和油腻食品的人很有必要，但是对于正在生长发育中的宝宝却并不适宜。因为，水果中有不少单糖物质，极易被小肠吸收，但若是堵在胃中，就很容易形成胀气，以至引起便秘。

吃水果看起来一件再简单不过的事情，在宝宝的身上都显得如此重要，如果你想要自己的孩子更加的健康的话，我们在平时喂养的过程当中，就应该仔细的关注每一个小的细节，哪些水果宝宝要少吃？孩子怎么吃水果才健康？上面介绍的这三种水果你要当心点。