白菜猪骨汤——增强食欲促进骨骼生长
BY：Gitana 2024-07-08 21:25:01 788 ℃
猪骨就是我们经常吃的猪大骨，一般煲汤比较多，而且里面的蛋白质和胶原蛋白是比较丰富的呢，可以有补虚养血的作用，还可以强壮体质，猪骨的煲汤做法有很多，今天推荐给大家的是白菜猪骨汤，是一种可以促进生长发育提高智力的食谱，来看看吧。
营养价值:
蛋白质、维生素A、B、C、E、膳食纤维、钙、铁、锌、磷、骨胶原
适宜人群:
一般人皆可食用，宝宝也可以饮用此汤
所需材料
大白菜200克、猪骨150克、姜适量
白菜猪骨汤的做法
1将大白菜洗净，菜帮菜叶分开切段。
2将猪骨放入沸水中煮5分钟，去油腻及血污，捞出，洗净。
3煲内放适量水，放入猪骨，大火煮沸，再放入大白菜帮和姜。
4转慢火煮40分钟后，再放入白菜叶，慢火再煮20分钟左右即可。
功效与作用
大白菜具有通利肠胃、清热解毒、止咳化痰、利尿养胃等功效。猪骨具有补脾生津、补中益气、养血健骨、润肤通便的功效。大白菜搭配猪骨可润肠排毒、增强食欲、促进骨骼生长、强筋健骨。白菜可以补充丰富的纤维素，可以有利尿通便的作用，对于补气血强身健体有好处，而且还有排毒的作用哦，和猪骨一起吃，可以补充蛋白质和钙质，提高骨质的生长发育。
猪骨和白菜的完美搭配可以让我们补充丰富的营养物质哦，而且还可以有强筋健骨的作用，适合多种的人群，健脾养胃，通便利尿，还很容易吸收和利用，最重要的是它可以有帮助人体改善各种不良的影响有一定的好处，大家不妨试试吧。
白菜猪骨汤——增强食欲促进骨骼生长
猪骨就是我们经常吃的猪大骨，一般煲汤比较多，而且里面的蛋白质和胶原蛋白是比较丰富的呢，可以有补虚养血的作用，还可以强壮体质，猪骨的煲汤做法有很多，今天推荐给大家的是白菜猪骨汤，是一种可以促进生长发育提高智力的食谱，来看看吧。2将猪骨放入沸水中煮5分钟，去油腻及血污，捞出，洗净。大白菜搭配猪骨可润肠排毒、增强食欲、促进骨骼生长、强筋健骨。白菜可以补充丰富的纤维素，可以有利尿通便的作用，对于补气血强身健体有好处，而且还有排毒的作用哦，和猪骨一起吃，可以补充蛋白质和钙质，提高骨质的生长发育。
内酯豆腐汤——促进食欲增强骨质生长
豆腐的种类也有很多，比如说内酯豆腐吧，可以有促进食欲的作用，而且含有的营养物质丰富，口感也不错，如何食用呢，来看看内酯豆腐汤的做法吧，可以增强骨质的生长。内酯豆腐汤的做法：步骤一：在锅内放入少许油，待油8成热放入葱姜爆香，倒入小碗中冷凉。内酯豆腐可以有保健的作用，对于抑制疾病有好处，而且还可以有很好的增强营养的作用，对于助消化提高食欲有好处，同时也可以促进骨骼的生长发育，补充钙质效果不错。
促进宝宝生长发育强健骨骼哪些食品能帮忙？
一、营养与生长发育的关系蛋白质与生长发育微量元素与生长发育：Zn、I、Cr、F、Se、Cu促进智力发育所必须的神经营养物质：血糖(葡萄糖);谷氨酸、酪氨酸、色氨酸;各种脑磷脂、鞘磷脂、糖脂、糖蛋白、脂蛋白;各种矿物质和维生素，尤其是B族维生素。二、促进生长发育的活性因子
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