哪些食物可以预防癌症

也许大家不知道!在我们的日常生活当中有许多的食物是可以抗癌的，那么哪些食物能够对抗癌症，如果有亲人患上了癌症，那么整个家庭都可能陷入痛苦当中，所以，当我们的家庭成员年纪越来越大的时候，一定要注意他们的饮食护理，在日常饮食中，多吃一些能够抗癌的食物，这样癌症就不容易出现，不然最好痛苦的还是自己。

哪些食物能够对抗癌症入侵

一、鱼：因鱼类含有ω3脂肪酸，可降低胆固醇，降低血管内的血小板凝集，减少冠状动脉阻塞及心肌梗塞机率，动物实验发现可抑大肠癌。

二、十字花科蔬菜：花椰菜、芥菜、高丽菜、白菜、绿花椰菜等，含有丰富的抗氧化维生素C及胡萝卜素，能对抗自由基对细胞的伤害。此外，这些蔬菜还含有「引朵类」及「含硫有机化合物」，前者有预防乳癌的功能，后者能在体内产生许多酵素，解除致癌毒素危害。

三、黄豆：黄豆中含「异黄酮类物质」，对预防部份癌症的发生有帮助。而医学研究证实，每天吃进60公克的黄豆，血中抗癌有效浓度足以抑制一半的乳癌、子宫内膜癌、卵巢癌及前列腺癌的生长。

四、五谷杂粮：五谷杂粮含丰富「皂角」，能解除肠道中致癌物质的活性，丰富的纤维质已确定有防止肠癌发生的功效。

五、含硒、硫等有机化合物的蔬菜：葱、蒜含丰富的硫、硒及「磺烯丙基半胱氨酸」，能帮助肝脏解毒及防止肝癌发生。根据美国大规模研究显示，大蒜除能预防心脏病外，也能降低大肠癌的发生;每周吃3瓣蒜头的人，罹患大肠癌的机率比不吃的人少三分之一。

六、含维生素C的食物：维生素C可减少体内自由基对细胞基因的伤害，避免细胞癌化，而富含维生素C的食物包括葡萄柚、柑橘、柠檬、文旦等。

以上为大家介绍的这些食物可以非常有效的预防癌症发生，所以我们在日常生活中一定要尽可能多的食用这些食物。癌症患者要注意患上了癌症后，患者应该加倍地努力进行体育锻炼，这样癌症细胞有可能被抑制，从而让癌症消失，在临床上，这样的案例还是不少的，不过，大部分最终治愈癌症的患者，都是在早期发现癌症的，如果我们也要彻底治愈癌症，也应该在早期发现癌症。