动脉硬化是动脉的一种非炎症性的增生性病变,导致动脉管壁增厚、僵硬,而失去弹性并致管腔狭窄,使血流不能顺畅地通过。动脉硬化带来的直接后果是堵塞,堵塞如果发生在心脏会造成心绞痛、心肌梗死、心肌缺血等严重问题;如果发生在脑部,就会造成脑血栓,遗留偏瘫、失语等严重的后遗症;如果发生在肾脏,就会发生肾功能不全,甚至肾衰竭。只要有动脉的地方,发生动脉硬化都可能造成动脉梗死,引起严重后果。
常吃能够预防动脉硬化的食物
4、大蒜:含挥发性激素,可消除积存在血管中的脂肪,具有明显的降脂作用。
5、茄子:含有较多的维生素,能增加毛细血管弹性,对防治高血压、动脉硬化及脑出血有一定作用。
7、燕麦:具有降低血液中胆固醇和三酞甘油的作用,常食用可防止动脉粥样硬化。
8、甘薯:可供给人体大量的胶原和黏多糖类物质,可保持动脉血管的弹性。
9、山楂:具有加强和调节心肌,增大心脏收缩幅度及冠状动脉血流量的作用,还能降低血清中的胆固醇。
10、海鱼、马面鱼等海水鱼类:其鱼油中有较多的不饱和脂肪酸,有降血脂功效。多吃鱼者,其血浆脂质降低,因此有预防动脉硬化及冠心病的作用。
食盐可使血液中的血小板凝集亢进,增加脑血栓形成的危险,食盐每天不超过5g。
过量饮酒可引起心率失常、血压升高,血小板凝集性增加、血脑管痉挛、脑血液量下降,进而导致脑血栓或者脑出血的发生。
不渴不喝水,或者一次喝一大杯,这都不科学。应该不断地小口喝水,每天饮水1500-2000毫升,稀释血液,使血液粘稠度降下来。
首先应积极预防动脉硬化的发生一级预防,如已发生,应积极治疗,防止病变发展并争取其逆转。⑵超过正常标准体重者,应减少每日进食的总热量,食用低脂脂肪摄入量不超过总热量的30%,其中动物性脂肪不超过10%,低胆固醇每日不超过500mg膳食,并限制蔗糖和含糖食物的摄入。有人认为,本病的预防措施应从儿童期开始,即儿童也不宜进食高胆固醇,高动脉性脂肪的饮食,亦宜避免饮食过量,防止发胖。
动脉硬化的饮食安排是有讲究的,尤其是肉类食物,例如肥肉等就不能吃。1、忌食高胆固醇的食物。常食多食,对病情极为不利,会加重冠心病及动脉粥样硬化症等并发症。对冠心病和动脉粥样硬化之人有弊无利,应忌食之。经常食用含铬较高的食物如豆类、鸡肉、贝类等也有防治动脉硬化的作用。此外由于烟酒会影响心血管系统功能,故动脉硬化患者应戒除烟酒但适量饮用红葡萄酒能防治动脉硬化。
一、如何预防脑动脉硬化呢(1)饮食治疗:减少对脂肪的摄取:应少食“饱和脂肪酸”占有量较多的煎炸食物及含“高胆固醇”食物的虾、肝、肾和其他内脏,蛋黄等。多吃碱性食物可以有效的调节身体内的酸碱平衡,防止动脉硬化之功效。合理的饮食可防治动脉硬化,
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