秋季是一个多风,而且干燥的季节,特别是到了晚秋的时候,特别的凄凉,而且空气干燥,很容易出现上火啊或者是咽喉肿痛的情况。所以要懂得防燥。秋季吃一些润肺的食物是不错的选择,来看看这些食材吧。
柿子性寒,能清热、消痰、止咳,故热咳者宜食之。据近代药理试验观察,柿子确有祛痰和镇咳效果,且祛痰作用强于镇咳。
橄榄有清肺、利咽、生津、解毒的作用。嗓子痛时含服些青橄榄,可使咽喉清爽,如与鲜萝卜煎服效果更好。橄榄经蒸馏后的液体称橄榄露,可用于治疗咽痛、咳嗽、烦躁等症。橄榄可以有清肺热的作用,而且还可以缓解喉咙不适,对于清热解毒有一定的效果哦。
味辛性凉,善于疏散外感风热。《滇南本草》中说它“治伤风咳嗽”,实为风热咳嗽。《简便单方》中也介绍单用薄荷能“清上化痰,利咽膈,治风热。”故凡风热感冒咳嗽或肺热咳嗽之人,以薄荷代茶饮颇宜。薄荷具有驱寒的作用,而且还能够止咳化痰。
豆腐,清热润燥
《医林纂要》云:“豆腐清热,止咳,消痰。”凡咳嗽属于风热或肺热者尤宜。亦可选用豆腐皮1张,冰糖适量,加水煮熟后食用,对肺热咳嗽也有治疗效果。
竹笋,清热化痰
性味甘寒,有清热化痰作用。如《本草求原》中说:“竹笋,甘而微寒,清热除痰。”《随息居饮食谱》亦云:“笋,甘凉,开胸消痰。”因此,风热咳嗽或肺热咳嗽之人,最宜食用。
关于适合秋季的一些养肺润肺的食物类型,上面小编介绍了其中五种,这些食物营养价值比较高,可以有润肺止咳的作用,同时也可以起到保健的效果,适合秋季食用,滋阴软,保护呼吸道不被感染和侵害。
润肺止咳汤,健健康康度秋末
马上我们就要迎来秋季的最后一个节气了--寒露,可以说我们正处于秋末冬初的时节,很多人都有这样的体会,在秋末冬初的时节,我们经常会出现咳嗽、口干、咽喉痛等一系列的症状,给我们的健康带来了极大的威胁。想要健康的度过秋末时节,润肺止咳很重要,那么
香烟危害健康 润肺清肺的茶品
经常吸烟的人要注意多吃一些润肺清肺的食物,这样的话可以有改善肺部功能,减少对肺脏的危害哦,下面的这些茶品适合经常吸烟的人群。用柚子加蜂蜜制成饮品,更是很好的保健品。用盐水洗净柚子,再用温水泡5分钟,削下果皮,切成细丝。香烟的危害很大,一些润肺保护肺部的饮品大家可以利用起来,这样的话可以减少对肺部的感染和伤害作用,同时也可以起到滋阴润肺的作用哦。
清肺水果精选,润肺去燥保健康
秋季天气干燥,人体很容易因为缺少水分而产生各种不适的症状。其中肺部很容易出现问题。清肺的食物,如胡萝卜、梨子、木耳、豆浆、蜂蜜等。清肺梨:可生津止渴,清热止咳等。一种做法是把内部掏空,放入川贝、冰糖、蜂蜜等煮食。二是带皮切块,放到碗里再蒸,
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