减肥减脂喝什么茶 12种最刮油的茶饮推荐
BY：Rhoda 2024-08-15 11:15:15 574 ℃
减肥减脂喝什么茶
12种可以瘦身的茶，针对节食者、体质浮肿者、爱吃肉者、希望刮油消脂者、便秘者等不同减肥情况配制，让爱美的你轻轻松松喝掉身上的脂肪。
1
节食者喝乌龙茶
因节食减肥，吃得少，食物残渣就不足，有时积存几天才一次，很容易乾燥。推荐饮用乌龙茶。
原料：乌龙茶。
做法：简单地用开水冲。
功效：助消化、去痰、解酒食油腻之毒、消脂。
2
浮肿者喝薏仁茶
浮肿的原因很多，如果是单纯的水分滞留造成的浮肿，推荐饮用薏仁茶。
做法：热水煮开，就可以饮用了。
3
压力造成便秘要喝荷叶茶
情绪低落、精神压力大，可能引起肠道的敏感性增加，而产生便秘困扰。推荐饮用荷叶茶。
做法：用开水冲泡。
功效：清暑利湿、治水气浮肿、生发清畅。
4
节食便秘喝决明子茶
肠子蠕动功能迟缓的人（尤其是肥胖节食者，在节食减肥期间），宿便容易积在体内，造成便秘。推荐饮用决明子茶。
原料：决明子茶。
做法：热水冲泡。
5
涨气者喝大麦芽茶
做法：加冰糖水冲饮。
功效：开胃健脾、和中下气、消食除胀。
6
消脂喝柠檬茶
既能消脂、去油腻，又能美白肌肤。
原料：柠檬切片。
7
积食喝老青茶
胃里积食不化，不但影响肠胃功能 而且会使脂肪、糖分得不到正常的消耗而致胖。推荐饮用老青茶。
做法：热水冲泡。
功效：帮助消化、消除油脂。
8护胃喝玫瑰花茶
多功能的玫瑰花，可以冲茶浸酒。多喝可以保护胃。
原料：玫瑰花5克。
做法：温开水冲泡。
9
清火排毒菊花茶
如果一不小心吃得太多油腻，没关系，泡一壶陈皮茶，去去油腻吧。
原料：陈皮4克。
做法：沸水冲泡。
功效：理气调中、疏肝健脾、导滞消积。
11
食肉者喝山楂茶
山楂茶，对喜欢吃肉的肥胖者更适合。
原料：山楂10克。
做法：用水煎煮。
功效：能消除油脂、帮助排泄体内废物，散淤化痰。
12
利尿降脂酸溜根茶
绝对的减肥好饮品。饭后煮上一杯，既达到减肥的目的，又享受酸酸甜甜的好味道。
原料：山楂10克、荠菜花10克、玉米须10克、茶树根10克、糖少许。
做法：以上各味碾成粗末，煎汤取汁。
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