男人分年龄段补肾效果更好
BY：Linda 2024-07-17 20:23:09 368 ℃
肾气的盛衰决定着人体的生长壮老，一旦肾气不足，人就会出现体乏无力、腰酸背痛等症状，严重时甚至会加速衰老，因此，很多人常常通过补肾来达到延年益寿的养生功效。不过补肾最好还是分年龄段进行，这样才能获得更好的养生效果。下面就让小编来给大家介绍一下男人如何分年龄补肾更有效吧!
四十补肾养阴
《素问》提到“年四十，而阴气自半也，起居衰矣”，也就是说40岁开始出现肾阴亏虚、阴津减少，应重视补肾养阴。此时，主要是精血亏虚，容易虚火内生，出现五心烦热、眩晕耳鸣、失眠多梦、溲黄便干等症状，这时候男性朋友可以在日常的饮食中适当多吃些枸杞、桑葚、玉竹、黑芝麻等养阴的食物。
年过半百滋水涵木
男人一旦到了五十岁体内的肝气就会逐渐衰竭。中医认为“肝肾同源”，肝藏血、肾藏精，精血互生。肝属木，而肾属水，滋水涵木就是通过养肾阴来养肝阴、牵制肝阳，此时要肝肾同补。建议可用首乌丸、枸杞煎、桑椹膏等补肝肾，能够养血生精、聪耳明目，对耳聋眼花者特别适合。
花甲之年水火互济
上了六十岁以后，不仅肾气会衰竭，就连心气也会开始衰若。心属火，肾属水。正常情况下，水火互济，即肾水上济于心、防止心火伤了心阴，而心火下降于肾、不使肾水泛滥抑制阳气。因此，60岁要注重补肾养心，例如柏子仁丸可平补心肾、延年驻颜，孔圣枕中丹可补肾健脑、镇心安神。
通过上文的详细介绍，相信各位男性朋友都知道应该如何分年龄段补肾了吧。其实除了年龄之外，酉时也是肾经最旺的时候，所以此时也非常适合进补，不过需要注意的是不要盲目进补，以免引发不良后果。此外，患有严重肾虚或肾亏症状者，最好不要自行用药，必要时应积极寻求医生治疗，以及早治恢复健康。
补肾要看年龄,四十补肾重养阴
肾虚是生活中常见的一类疾病，肾乃先天之本，肾气的充足与否直接影响着身体的健康，正所谓盛则俱盛、衰则俱衰，那么我们该如何保养肾脏呢?如何让肾气更加的充足呢?中医提醒，补肾很重要，年龄不同补肾重点也不同。四十补肾养阴。《素问》提到“年四十，而阴气自半也，起居衰矣”，也就是说40岁开始出现肾阴亏虚、阴津减
女人补肾要分年龄段,多吃8种蔬菜让女人补肾又养颜
女人补肾要分年龄段由于女性年龄的变化改变着她们生理的变化，所以她们各个年龄段都有补肾的侧重差异。适合女人补肾的8种蔬菜女人补肾应该怎么补？所以，经常吃南瓜，可以预防肾虚，改善肾功能。
补肾固齿适宜年龄人群
从医学角度讲并不是所有人都可以补肾固齿的，补肾固齿是有年龄段的，那么补肾固齿的适宜年龄人群有哪些?补肾固齿适宜年龄人群随着生活水平的不断提高，人们在饮食质量方面都有了很大改善，但是也由此引发一些问题，比如不注意饮食而引起牙齿松动，牙龈发炎出血等一系列问题。患者在服用补肾固齿丸前应先了解清楚自身是否适宜，以免乱用药。
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