气血对人们的健康是有很大作用的,那么在生活中我们要如何补气血呢?人们补气血吃什么好呢?他们对人体都有着什么作用和功效呢?下面是一位中医精心搭配的补气血的食材,它里面介绍了这些食材的作用,用量,和功效,我们一起来学习一下吧!
糖枣荔圆:
大枣、
桂圆、
荔枝各50克
三七粉5克
食糖过量。将
大枣放砂锅中加
水过量烧开后小火煨5分钟再加入其他各物煮沸用小火煨10分钟加食糖调匀即可。每日1次
温热过量食之。
2、补气健脾益胃
党参10克大枣20个
糯米250克
白糖50克。将
党参、大枣泡发煮半小时捞出汤备用
糯米蒸熟把枣摆在上面再把汤液加白糖
煎熬成黏汁浇在枣饭上即可。作
主食食用。
火麻仁10克
芝麻5克
栗子粉50克
玉米面50克。将
火麻仁、
芝麻打碎与栗子粉、
玉米面、过量
红糖拌匀以水合面蒸成糕。作
点心服食。
4、补气行气润肠通便
芪香蜜营膏:
黄芪300克
木香45克
蜂蜜过量。将
黄芪、
木香加水过量煎煮。每30分钟取煎液1次加水再煎共取2次合并煎液再以小火煎熬浓缩至较稠黏时加
蜂蜜一倍至沸停火待冷装瓶备用。每日2次每次1汤匙沸水冲化。
黄芪15克
阿胶10克
粳米30克。黄芪水煎取汁用药汁煮
粳米为粥
烊化阿胶兑入粥中。补气
养血。每日1次温服。
6、补气养血通乳
鲤鱼1条(约500克)
当归15克黄芪50克。将
当归、黄芪用纱布包后与洗净的鱼同煮。补气养血通乳。饮汤吃肉。
7、补气益胃
黄芪补胃枣:
蜜
黄芪60克
橘皮10克
黑枣1000克
猪油、白糖、
黄酒过量。将
黑枣、黄芪、橘皮放入大瓷盆中加白糖3匙熟
猪油1匙
黄酒2匙拌匀。瓷盆不加盖旺火蒸3小时离火。以后每天可在饭锅上蒸一次直至吃完为止。每日
午饭和晚饭后吃黑枣5个喝芪枣汁水半匙。3个月为1个疗程。
8、补气化湿散瘀解毒
青鱼1段(约500克)
米醋50克。将鱼去鳞及内脏花切其肉肉上覆盖姜丝置于鱼盘中上笼屉蒸10~15分钟取出用油加佐料炝锅兑入糖醋用稀
淀粉勾芡浇于鱼体上即成。佐餐食用。
9、补气活血通络
兔肉250克黄芪60克
川芎10克
生姜4片。兔肉切块去
油脂用
开水汆去血水然后与黄芪、川芎、
生姜一齐放入锅内加清水过量武火煮沸后
文火煮2小时调味即成。每日或2日1剂随量饮汤食肉。
10、补气健脾利水消肿
加味黄芪粥:
生黄芪、
薏米各30克
赤小豆15克
鸡内金末9克金
橘饼2个糯米30克。黄芪加水过量煮20分钟去渣再加入
薏米、赤
小豆煮30分钟最后加入
鸡内金末和糯米煮粥。每日1剂分2次服食每次服后食
金橘饼1个。连服2-3个月。
以上就是今天小编为您带来的补气血的食材和药材,当然每个人的体质都不一样你要看您的体质缺少什么然后再按需所求哦!食补的效果不可能有那么快的,我们要试着多吃几次,希望以上的方子能给您带来健康!
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