分享最普通的三种美容保健食材
BY：Orenda 2024-08-16 13:23:40 1633 ℃
如果我们都能吃到健康的食物，健康不会远离我们，美丽的容貌也会保持的更长久，想缓解肌体的衰老，想保护好自己的身体健康和维持自己美丽的容颜，大家一定要重视下面的三种食材。
小麦是柔嫩肌肤的主力军
北方人的主食之一小麦，小麦的营养价值非常的高，其中丰富的维生素B是人体重要的元素之一，小麦不仅可以供给人体所需的能量，还可以是治病的药物，可以起到养心、益肾、和血、归脾的作用。此外，小麦粉是非常好的嫩肤、除皱的功效。
自制小麦面膜。做法：将3汤匙的牛和和3汤匙的小麦面混在一起，加以搅拌，调成糊状，涂于全脸，待面膜完全干透以后用温水洗净，注意的是这个面膜一周最多只能敷两次，太过于频繁反而对肌肤造成负担。
荞麦是古老美容的净肠草
荞麦性凉味甘，具有健胃、消积、止汗的作用，也是一种营养价值非常高的谷类食物，荞麦粉中蛋白质的含量是7%~13%,高于普通的大米和白面;荞麦中还含有其他粮食并不具备的镁，镁是可以很好的防止糖尿病的，经临床发现，一些糖尿病患者自从吃上荞麦以后，血糖和尿糖均有不同程度的缓解。
黄豆是豆中的营养王
现代营养学家研究发现，一斤黄豆相当于两斤猪肉、三斤鸡蛋或者十二斤牛奶的蛋白质含量，并且一斤黄豆就有55毫克的含铁量，并且很容易被人体吸收，对于缺铁性贫血的患者是十分有利的食物;黄豆的磷含量是2855毫克，磷质是对大脑神经非常有益的物质。黄豆可以做成各种的豆制品，不但充分保留了其丰富的蛋白质，还有多种人体不能合成但有必需的氨基端，制成豆腐以后，蛋白的消化率是95%以上，是非常理想的补益良品。
上面的这三种食材在当下的生活中是极易购买到的，利用它们不止美容，还能更好的保护自己的身体健康。
绿茶的美容保健功效美容
自古以来，品茶就是一件十分优雅的事情。端坐于房间，听流水淙淙、微风徐徐，巧手翻转，清茶飘香。此番意境或许与你总有些距离，但是，茶的美容保健功效也足以让你的垂怜。1、抗衰老：绿茶所含的抗氧化剂有助于抵抗老化。因为人体新陈代谢的过程，如果过氧化
中医美容保健装饰法美容
中医美容保健装饰法，是指用中药制成各种外用化妆品，以美化人的容颜、毛发、肌肤的方法，它是中医美容的重要内容之一。保健装饰法在中医药中占有一定的地位，受到相当多的医家的重视，它作为一种辅助手段与全身调理相配合，实现了美容的整体与局部结合，内调与外治相结合，长效与速效相结合，使中医美容更具实效。中医美容
舌头美容的保健大法美容
祖国医学认为，人的舌头与内脏有着密切的关系，舌体的各个部位都和腑脏各部位相对应。中医的“舌诊”，就是通过观察舌体各部分的变化，从而达到诊断相应内脏的病变情况。因此，如能经常运动舌头，可加强内脏各部位的功能，有助于食物的消化吸收，能强身健体，
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