敖包羊腿——促进消化提高免疫力
BY：Honoria 2024-07-08 01:52:33 696 ℃
一说到敖包羊腿，大家都会不约而同地联想到内蒙古，这是因为敖包羊腿是内蒙古的一道经典小吃，不过对于很多人来说，却很少有机会能够吃到这道菜。下面就让小编来给各位介绍这道蒙古菜的做法，让大家自己在家就能做出一道佳肴来，赶紧跟小编一起来学习在家怎么做敖包羊腿吧!
需要准备的材料和调味料：一只羊后腿、芹菜、番茄酱、番茄、盐、花椒水、桂皮、八角、草果、姜、葱以及羊肉汤。
敖包羊腿的做法：这道菜的做法非常简单，首先是先将羊腿洗净，用刀在羊腿上深划上几道，然后用清水泡上1-2小时来去血水;将花椒、生姜用水煮开5分钟，把卤水晾凉;接下来可以先将羊腿浸入卤水中浸泡半天，期间注意翻面;将烤箱预热，烤盘上铺锡纸，放入沥干水分的羊腿，并且在中层230度上下火烤制40分钟，中间翻面;将辣椒粉、孜然粉、孜然粒和盐均匀地洒在在羊腿上，然后继续烤制，中间翻面;最后再将羊腿烤至没有汁水浸出，并且表面金黄内部熟透即可。
敖包羊腿的功效：羊肉中含有丰富的蛋白质和维生素，且羊肉中的的脂肪不易被身体吸收，因此不会发胖。并且羊肉比较被消化，经常食用还可以帮助提高身体素质，提高人体的抗疾病能力，因此民间也有“要想长寿、常吃羊肉”的说法。
温馨提醒：虽然敖包羊腿是一道营养的美食，但是不宜跟西瓜或南瓜同时，以免容易导致人气滞壅满，进而诱发各种疾病。此外，吃羊肉时不要加醋，否则容易热火攻心，且因为羊肉性热，凡是有牙疼、口舌生疮以及发热等症状的人都应谨慎食用。
敖包羊腿——促进消化提高免疫力
一说到敖包羊腿，大家都会不约而同地联想到内蒙古，这是因为敖包羊腿是内蒙古的一道经典小吃，不过对于很多人来说，却很少有机会能够吃到这道菜。下面就让小编来给各位介绍这道蒙古菜的做法，让大家自己在家就能做出一道佳肴来，赶紧跟小编一起来学习在家怎么做敖包羊腿吧!敖包羊腿的功效：羊肉中含有丰富的蛋白质和维生素，且羊肉中的的脂肪不易被身体吸收，因此不会发胖。
洋葱炒猪心——提高免疫力促进消化
洋葱炒猪心的材料猪心、洋葱、姜丝、油、盐、十三香、芝麻油、生抽、白糖、酒。洋葱炒猪心的食用功效洋葱炒猪心对大家来说是比较熟悉的一种食物，在平时很多人都爱吃洋葱炒猪心，大家可以通过洋葱炒猪心来进行养生，对我们健康是非常有好处的，大家可以通过吃洋葱炒猪心来进行养生，首先猪心中的蛋白质成分对于更新人体组织、提供生命活动能量、调节器官活性、促进酶的催化作用、维持机体新陈代谢和提高免疫力方面都有着较好的作用。我们吃洋葱可以帮助大家有效的促进消化，是大家不能错过的美味食物。
鸡腿菇炒鸡蛋——促进消化提高免疫力
鸡腿菇肉质细嫩、鲜美可口。鸡腿菇含有治疗糖尿病的有效成份。鸡腿菇袋营养丰富、味道鲜美，口感极好，经常食用有助于增进食欲、消化、增强人体免疫力，具有很高的营养价值。鸡腿菇炒鸡蛋的做法大家都学会了吧，促进消化补充免疫力老少皆宜，而且还可以让你的身体保持一个平衡的状态，搭配鸡蛋一起食用，很健康，而且有美容的作用。
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